成人O型腿能矫正，但矫正效果因人而异，轻度畸形通过长期康复训练可改善外观、缓解不适；中度至重度畸形可能需要借助支具或手术，才能实现较理想的矫正效果。
成人骨骼已发育成熟，骨骼结构相对固定，完全恢复至正常状态难度较大，但通过科学方法可有效改善腿型。轻度O型腿患者，可通过加强大腿内侧肌肉力量的训练（如夹腿运动、弓步侧压腿），调整下肢力线，平衡膝关节周围肌肉力量，长期坚持能减轻膝关节内翻程度，改善步态与外观，同时减少膝关节磨损风险。
若畸形较明显，可在医生指导下使用定制支具，通过外力缓慢调整下肢力线，需长期佩戴才能看到效果。对于重度O型腿或伴随膝关节疼痛、活动受限的患者，可考虑手术治疗，通过截骨术等方式直接矫正骨骼畸形，术后配合康复训练，多数能获得显著改善。
无论选择哪种方式，均需先由专业医生评估畸形程度，制定个体化方案，避免盲目尝试偏方导致损伤。
