腱鞘炎治疗方法是生活干预与休息制动、物理治疗与康复训练、药物治疗等。

1、生活干预与休息制动
减少患处活动是治疗基础,急性期需完全停止引发疼痛的动作,使用支具固定关节。长期用鼠标或手机者应调整姿势,每30分钟活动手腕;哺乳期女性避免单侧抱姿,改用哺乳枕分担压力。
2、物理治疗与康复训练
热敷可促进局部血液循环,缓解疼痛和僵硬,每次15-20分钟,每日2-3次;冷敷适用于急性肿胀期,每次10-15分钟。超声波治疗通过高频振动促进组织修复,需专业医师操作。康复训练包括被动伸展、主动活动,早期以轻柔为主,逐渐增加强度,可进行握力球训练、橡皮筋抗阻练习,增强手部肌肉力量。
3、药物治疗
外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏,可直接缓解炎症;口服药物包括布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药,能减轻疼痛和肿胀。
若出现持续疼痛、肿胀加重、关节活动受限或弹响指现象,应及时就医。



