慢性胃炎患者吃小米粥、蒸南瓜、清蒸鱼、山药等食物比较好。
1.小米粥
小米粥质地软糯，容易消化吸收，不会给受损的胃黏膜带来负担，且小米性温，能温和滋养脾胃，缓解胃部不适。熬煮小米粥时可适当煮得稀烂一些，更利于胃的消化，还能补充身体所需水分，适合慢性胃炎患者日常吃，尤其在胃部不适发作时，能起到一定的养胃作用。
2.蒸南瓜
蒸南瓜富含果胶，果胶是一种可溶性膳食纤维，能在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激，同时还能促进肠道蠕动，帮助消化。蒸制的烹饪方式能最大程度保留南瓜的营养，且口感软烂，符合慢性胃炎患者对食物“细软、易消化”的需求，适量吃有助于胃部恢复。
3.清蒸鱼
清蒸鱼选择刺少、肉质细嫩的鱼类，如鲈鱼、鳕鱼等，这类鱼肉富含优质蛋白质，且脂肪含量低，容易被人体消化吸收，能为身体补充营养，促进胃黏膜修复。清蒸的做法避免了油炸、红烧等重口味烹饪方式带来的刺激，不会加重胃部炎症，适合慢性胃炎患者作为蛋白质来源。
