半月板撕裂微创手术后，护理方法有伤口护理、疼痛管理、合理休息与运动、康复训练、定期复查等。
1.伤口护理
保持伤口清洁干燥，定期用温水和无刺激性肥皂清洁伤口周围皮肤，避免直接用水接触伤口。按医嘱更换敷料，观察伤口有无红肿、渗液等感染迹象，如有异常及时就医。
2.疼痛管理
术后初期可能会有疼痛，可遵医嘱使用止痛药，同时采用冷敷减轻肿胀和疼痛。每次冷敷15-20分钟，每间隔几小时进行一次，注意避免冻伤。
3.合理休息与活动
术后4周内减少行走和长时间站立，避免膝关节负重，休息时保持关节伸直，可将患肢抬高以促进血液回流。5周后，在医生指导下进行抬腿、屈膝等康复训练，逐步恢复关节功能。
4.康复训练
在医生或康复师指导下，进行系统康复训练，包括踝泵运动、股四头肌等长收缩、直腿抬高和膝关节屈伸活动等，以恢复膝关节功能和力量。
5.定期复查
按照医生建议定期复查，术后1周、1个月、3个月需门诊复查，通过MRI等评估半月板愈合情况，及时调整康复方案。
术后若有明显不适症状，建议及时就医，配合医生进行处理。
