腰椎间盘突出引起腿疼需要通过急性期卧床与姿势管理、物理治疗与康复干预、药物治疗与神经保护等方法治疗。
1、急性期卧床与姿势管理
急性期需严格卧床休息2-3周，选择硬板床保持腰椎自然曲度，平卧时在膝关节下方垫软枕放松腰部肌肉。避免久坐、弯腰或提重物，减轻椎间盘压力以缓解神经根水肿。
2、物理治疗与康复干预
超短波治疗通过高频电磁场促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛；红外线照射可加速炎症吸收，减轻疼痛。牵引治疗需在专业康复师指导下进行，牵引重量为体重的1/3-1/2，每次15-20分钟，以扩大椎间隙、减轻神经压迫。康复期可进行五点支撑法或小飞燕式训练，增强腰背肌力量，但需避免过度拉伸。
3、药物治疗与神经保护
非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可抑制前列腺素合成，缓解神经根炎症；甲钴胺片能营养受损神经，促进功能恢复。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片可缓解腰肌痉挛，但需警惕头晕、嗜睡等副作用。疼痛剧烈时可短期使用氨酚双氢可待因片，但需严格遵医嘱控制剂量，防止药物依赖。
治疗期间应定期复查腰椎MRI，监测神经压迫恢复情况。日常避免穿高跟鞋，选择软底运动鞋减轻腰椎冲击。
