毛孔堵塞的疏通方法包括温和清洁皮肤、定期去角质、做好皮肤保湿、调整饮食与作息、适当使用疏通毛孔护肤品等。
1.温和清洁皮肤
每天早晚使用温和的洁面产品清洁皮肤，去除皮肤表面的油脂、灰尘和化妆品残留，避免过度清洁或频繁使用去角质产品，防止损伤皮肤屏障。
2.定期去角质
每周1至2次使用温和的去角质产品，如含有水杨酸、果酸的洁面或磨砂膏，帮助去除皮肤表面老化角质，减少毛孔堵塞，但敏感肌肤需谨慎使用。
3.做好皮肤保湿
清洁后及时涂抹保湿产品，选择质地清爽、易吸收的保湿乳液或凝胶，保持皮肤水油平衡，避免皮肤因缺水而分泌更多油脂，加重毛孔堵塞。
4.调整饮食与作息
减少高糖、高油、辛辣刺激性食物摄入，多吃蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物，保持规律作息，避免熬夜，减少油脂分泌异常导致的毛孔堵塞。
5.适当使用疏通毛孔护肤品
可使用含有水杨酸、壬二酸等成分的护肤品，这些成分能深入毛孔溶解油脂，帮助疏通毛孔，改善毛孔堵塞引起的黑头、粉刺问题，需坚持使用以见效果。
若毛孔堵塞严重，出现明显痤疮、炎症或脓疱，应及时前往皮肤科就诊。在医生指导下使用药物治疗，避免自行挤压粉刺导致感染或留下疤痕。
