并不存在脚踝腱鞘炎最佳治疗方法，常见治疗方法为休息与制动、物理治疗、康复训练、药物治疗。
1.休息与制动
急性期需严格限制踝关节活动，使用支具或弹力绷带固定，减少肌腱与腱鞘的摩擦。建议每日静息时间≥6小时，避免长时间行走、跳跃或负重运动，以降低炎症进展风险。
2.物理治疗
急性期（48小时内）每日3~4次，每次15~20分钟，可收缩血管、减轻肿胀。需避免直接接触皮肤，防止冻伤。慢性期或亚急性期采用湿热毛巾或红外线照射，每日2次，每次20分钟，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。
3.康复训练
待炎症控制后，进行踝关节背伸、跖屈及内外翻的等长收缩训练，每组10~15次，每日3组，增强肌腱稳定性。通过毛巾拉伸、弹力带训练改善踝关节活动度，每次拉伸保持15~30秒，重复3~5次，避免过度拉伸引发二次损伤。
4.药物治疗
非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬、双氯芬酸钠，通过抑制环氧化酶（COX）减少前列腺素合成，缓解疼痛与炎症。适用于中重度疼痛患者，需注意胃肠道反应及心血管风险，长期使用需监测肝肾功能。糖皮质激素如曲安奈德联合利多卡因局部注射，可快速减轻炎症（有效率70%~85%），但每年注射次数需≤3次，避免肌腱脆性增加导致断裂。
