保守治疗股骨头坏死的方法一般包括限制负重、药物治疗、物理治疗、康复锻炼、生活方式调整等。
1.限制负重
减少髋关节负重，避免长时间站立、行走，避免剧烈运动和重体力劳动。必要时使用拐杖或助行器，减轻股骨头压力，延缓股骨头塌陷，为坏死组织修复创造条件。
2.药物治疗
在医生指导下使用药物，如阿仑膦酸钠、硫酸氨基葡萄糖、活血止痛胶囊。阿仑膦酸钠可抑制骨吸收，硫酸氨基葡萄糖能营养软骨，活血止痛胶囊可缓解疼痛，需严格遵医嘱用药，定期复查调整方案。
3.物理治疗
采用体外冲击波治疗、高压氧治疗、热敷等物理方法。体外冲击波可促进局部血液循环，高压氧能改善股骨头缺氧状态，热敷可缓解髋关节周围肌肉紧张，辅助改善症状。
4.康复锻炼
进行适当的髋关节康复锻炼，如直腿抬高训练、髋关节外展训练、股四头肌收缩训练。锻炼需循序渐进，避免过度活动，以增强髋关节周围肌肉力量，维持关节活动度，改善功能。
5.生活方式调整
戒烟戒酒，避免摄入高脂、高糖食物，控制体重，减少髋关节负担。同时注意保暖，避免髋关节受凉，预防髋关节周围炎症，辅助保守治疗效果。
当出现髋关节疼痛加剧、活动受限明显，或影像学检查显示股骨头塌陷加重时，需及时就医，由医生评估是否需要调整治疗方案，避免延误病情。
