小孩脾胃虚弱可采取饮食调整、小儿推拿、作息管理、合理用药等方法调理。
1.饮食调整
饮食调整需遵循“少量多餐、清淡易消化”原则，避免给孩子吃油炸、生冷、甜腻食物，比如炸鸡、冰淇淋、糖果等。可多准备小米粥、山药泥、南瓜粥、蒸苹果等健脾食材，每餐控制食量，避免孩子暴饮暴食或过度饥饿，同时培养孩子细嚼慢咽的习惯，减轻脾胃消化负担，帮助脾胃功能逐步恢复。
2.小儿推拿
小儿推拿是温和且适合小孩的调理方式，家长可学习简单手法日常操作。比如顺时针按揉孩子腹部，每次5-10分钟，能促进胃肠蠕动；按揉足三里穴，每次1-2分钟，可增强脾胃运化能力；推脾经，从孩子拇指指尖向指根方向直推，每次100-300下，有助于健脾益气，操作时力度要轻柔，避免损伤孩子皮肤。
3.作息管理
规律作息对小孩脾胃调理较为重要，需保证孩子每天充足睡眠，避免熬夜。睡眠不足会影响脾胃的正常代谢与修复，建议3-6岁孩子每天睡10-12小时，7-12岁孩子每天睡9-11小时。同时，饭后不要让孩子立即剧烈运动，可休息半小时到一小时后再进行散步等轻度活动，防止胃肠不适，维护脾胃正常功能。
4.合理用药
如果孩子脾胃虚弱症状较明显，如长期食欲不振、腹泻、面色萎黄，需在医生指导下合理用药调理，可选择儿童专用的健脾中成药，如小儿健脾丸等。用药期间需严格遵循医嘱控制剂量与疗程，同时配合饮食、推拿等方法，提升调理效果。
