腱鞘炎的原因一般包括过度使用与重复劳损、姿势不当与用力错误、年龄增长与组织退化、外伤因素影响、其他疾病诱发等。
1.过度使用与重复劳损
长期重复同一动作，如频繁打字、玩手机、操作鼠标或从事织毛衣、乐器演奏等活动，会使肌腱在腱鞘内反复摩擦，逐渐引发局部充血、水肿，进而导致腱鞘炎。
2.姿势不当与用力错误
日常工作或生活中保持不正确的姿势，比如手腕过度弯曲或伸展时用力，会增加肌腱与腱鞘之间的压力，长期积累易造成腱鞘损伤，诱发炎症。
3.年龄增长与组织退化
随着年龄增加，人体肌腱和腱鞘的弹性会逐渐下降，组织修复能力减弱，对劳损的耐受度降低，即使是轻微的活动也可能引发腱鞘炎，中老年人患病概率相对更高。
4.外伤因素影响
肌腱或腱鞘受到直接外力撞击、挤压，或在运动、劳动中发生扭伤，可能导致局部组织受损，若未及时妥善处理，受损部位易引发炎症，形成腱鞘炎。
5.其他疾病诱发
患有类风湿关节炎、痛风等疾病时，炎症可能侵犯肌腱和腱鞘，导致腱鞘出现病理性改变，增加腱鞘炎的发病风险。
腱鞘炎的治疗方法包括休息与局部制动、物理治疗缓解症状、药物治疗控制炎症等。
1.休息与局部制动
减少患病部位的活动，避免重复劳损动作，可通过佩戴护腕、护指等器具固定关节，让肌腱和腱鞘得到充分休息，缓解局部炎症反应。
2.物理治疗缓解症状
采用热敷、冷敷、超声波治疗或按摩等方式，促进局部血液循环，减轻组织水肿和疼痛，帮助恢复关节活动功能。
3.药物治疗控制炎症
在医生指导下使用药物，常用药物包括对乙酰氨基酚、布洛芬、双氯芬酸钠，这些药物可缓解疼痛和炎症，需严格遵医嘱用药，避免自行调整剂量。
若出现局部疼痛持续加重、关节活动受限明显，或出现关节弹响、卡顿甚至无法正常活动等情况，应及时就医，避免病情延误影响正常生活。
