肝肾阴虚需要通过饮食调整、生活方式调整、中药调理、针灸推拿等方法治疗。
1、饮食调整
可多吃一些具有滋阴补肾养肝作用的食物，如黑芝麻，富含不饱和脂肪酸、蛋白质等，有补肝肾、益精血的功效；桑葚，能滋补肝肾之阴。应避免食用辛辣刺激、油腻、温热性的食物，如辣椒、油炸食品、羊肉等，这些食物易加重体内虚火，耗伤肝肾阴液。同时，要减少咖啡、浓茶的摄入，因为其中的咖啡因等成分可能会干扰机体的阴阳平衡。
2、生活方式调整
保证充足的睡眠，夜间是肝脏和肾脏进行自我修复的重要时段，成年人一般建议每晚睡眠7-8小时，熬夜会影响肝肾的正常代谢和修复，加重肝肾阴虚状况。选择适合的运动方式，如太极拳、慢跑等。太极拳动作缓慢、柔和，能调节气息，起到滋阴养肝的作用；慢跑可促进血液循环，增强机体的代谢功能，但要注意运动强度适中，避免过度劳累。运动频率可每周3-5次，每次30分钟左右。
3、中药调理
可在医生辨证论治下使用一些滋阴补肾养肝的中药，如六味地黄丸，其主要成分有熟地黄、山茱萸、山药等，具有滋阴补肾的功效，常用于肝肾阴虚所致腰膝酸软、头晕耳鸣等症，但不同年龄、体质的人使用需在医生指导下进行，儿童等特殊人群要谨慎。
4、针灸推拿
针灸可选择太溪、肝俞、肾俞等穴位进行针刺，太溪穴是肾经的原穴，能滋阴补肾；肝俞、肾俞穴分别是肝脏和肾脏在背部的俞穴，针刺这些穴位可调节肝肾气血。推拿按摩也可通过按揉三阴交等穴位来起到滋阴养肝的作用，三阴交是肝、脾、肾三经的交会穴，按揉此穴对肝肾阴虚有一定调理作用，但推拿按摩应由专业人员操作，避免自行盲目操作导致损伤。
另外，经期要注意保暖，避免受寒损伤肝肾；孕期和哺乳期要注重营养的合理补充，保证自身肝肾阴液充足以满足自身和胎儿或婴儿的需求，若出现肝肾阴虚相关症状，应在医生指导下进行调理，避免自行用药影响母婴健康。
