保持良好个人卫生习惯要勤洗手用肥皂或洗手液流动水洗手不少于20秒饭前便后接触禽鸟或其粪便后外出归来等及时洗手家长帮儿童养成习惯；保持环境清洁常开窗通风定期清洁居住环境有禽鸟接触场所加强清洁消毒；避免接触禽鸟及其分泌物排泄物要远离活禽市场必须前往戴口罩减少儿童老年人逗留时间不接触病死禽鸟及时报告相关部门；注意饮食安全处理禽肉蛋类生熟分开彻底煮熟煮透确保内部温度达70℃以上；加强体育锻炼坚持适度运动如每天30分钟左右有氧运动不同年龄段选合适方式强度；出现相关症状及时就诊出现流感样症状尤其接触过禽鸟或其环境后及时就医告知医生禽鸟接触史儿童患者家长密切关注尽快带医。
勤洗手：用肥皂或洗手液并用流动水洗手，洗手时间不少于20秒，这能有效清除手上可能沾染的禽流感病毒等病原体。无论是在饭前便后、接触禽鸟或其粪便后，还是外出归来等情况，都应及时洗手。对于儿童来说，家长要帮助其养成良好的洗手习惯，确保手部清洁到位，因为儿童可能在玩耍后容易接触到禽鸟相关物品而沾染病毒。
保持环境清洁：经常开窗通风，保持室内空气流通。定期对居住环境进行清洁，如擦拭家具表面、清扫地面等。对于有禽鸟接触的场所，如禽舍等周围环境，更要加强清洁和消毒工作，可使用含氯消毒剂等进行适当消毒，降低病毒存活和传播的环境基础。
避免接触禽鸟及其分泌物、排泄物等
远离活禽市场：尽量避免前往活禽市场等禽鸟密集的场所，如果必须前往，要佩戴口罩，降低吸入病毒的风险。对于儿童和老年人等特殊人群，由于他们免疫力相对较弱，更应减少在活禽市场等场所的逗留时间。
不接触病死禽鸟：一旦发现病死禽鸟，不要自行接触，应及时报告相关部门进行妥善处理。因为病死禽鸟可能携带大量病毒，接触后容易感染。
注意饮食安全
食物彻底煮熟：处理禽肉、蛋类等食物时要注意生熟分开，避免交叉污染。禽肉、蛋类等一定要彻底煮熟煮透，确保内部温度达到70℃以上，这样可以杀死可能存在的禽流感病毒。例如，烹饪鸡肉时要保证鸡肉完全熟透，蛋液要充分煮熟成蛋羹等状态，防止因食用未熟透的禽肉、蛋类而感染病毒。对于儿童的饮食，家长要特别注意食物的烹饪熟透程度，保障孩子饮食安全。
加强体育锻炼，增强免疫力
适度运动：日常生活中要坚持适度的体育锻炼，如每天进行30分钟左右的有氧运动，像快走、慢跑、游泳等。适当的运动可以增强身体的免疫力，使身体更好地抵御病毒的侵袭。不同年龄段的人群要根据自身身体状况选择合适的运动方式和强度。年轻人可以选择较为激烈的运动方式来提升体能，而老年人则可以选择散步、太极拳等相对温和的运动，以达到增强免疫力的目的，同时避免运动过度对身体造成损伤。
及时就医
出现相关症状及时就诊：如果出现发热、咳嗽、咽痛、流涕、鼻塞、身体疼痛等流感样症状，尤其是在接触过禽鸟或其环境后出现这些症状，要及时就医，并告知医生自己的禽鸟接触史，以便医生能够及时进行诊断和治疗，早期发现可能的禽流感感染情况并采取相应措施。对于儿童患者，家长要密切关注孩子的身体状况，一旦发现异常症状要尽快带孩子就医，因为儿童感染后病情变化可能相对较快，需要及时干预。
