避免搔抓以防损伤皮肤加重瘙痒或感染；保持皮肤湿润需用保湿剂并控制洗澡频率和水温；远离过敏原要明确并避免接触；穿着舒适衣物要选合适面料且注意清洁；就医治疗时严重瘙痒可用药儿童用药需谨慎还需针对基础疾病治疗。
一、避免搔抓
搔抓会进一步损伤皮肤，加重瘙痒感，甚至可能引起皮肤感染。无论是儿童还是成人，都应尽量克制搔抓的冲动。对于儿童，家长要注意修剪其指甲，防止搔抓时造成皮肤破损；对于有基础病史如湿疹等的人群，搔抓可能会使病情恶化，更需注意。
二、保持皮肤湿润
1.使用保湿剂：
对于健康人群及有皮肤瘙痒问题的人群，尤其是儿童、干性皮肤者或患有特应性皮炎等疾病的人群，定期使用保湿剂很重要。例如，含甘油、透明质酸等成分的保湿霜或乳液，能帮助恢复皮肤的屏障功能，减少水分流失，从而缓解瘙痒。儿童皮肤较薄嫩，选择温和无刺激的儿童专用保湿产品；患有湿疹的人群可能需要更频繁地使用保湿剂，且应选择具有医学认证的保湿产品。
洗澡后3分钟内涂抹保湿剂效果更佳，因为此时皮肤表面水分未完全蒸发，有助于锁住水分。
2.控制洗澡频率和水温：
洗澡过频或水温过高会破坏皮肤表面的油脂层，导致皮肤干燥瘙痒。一般来说，每周洗澡3-5次较为适宜，水温应控制在37-40℃左右，儿童洗澡水温可稍低，约35-38℃。对于患有皮肤疾病如银屑病的人群，洗澡频率和水温需根据病情适当调整，避免过度刺激皮肤。
三、远离过敏原
1.明确过敏原：
通过过敏原检测（如斑贴试验等）明确可能引起皮肤瘙痒的过敏原，如食物（牛奶、鸡蛋、海鲜等）、吸入物（花粉、尘螨等）、接触物（某些化妆品、金属饰品等）。对于儿童，食物过敏较为常见，家长需留意儿童食用某些食物后是否出现皮肤瘙痒等过敏症状；有特应性皮炎病史的人群，对尘螨等过敏原的反应更敏感。
2.避免接触过敏原：
如对尘螨过敏，应保持室内清洁，定期清洗床单、被罩，使用防尘螨的床上用品；对花粉过敏者，在花粉季节尽量减少外出，或外出时佩戴口罩等。对于接触性过敏原引起的瘙痒，要避免再次接触相关物质，儿童在选择玩具、衣物等时，要注意材质是否会引起过敏反应。
四、穿着舒适衣物
1.选择合适面料：
穿着棉质、宽松、柔软的衣物，避免穿着化纤、紧身的衣物。棉质衣物透气性好，能减少对皮肤的摩擦和刺激。儿童皮肤娇嫩，更应选择纯棉的内衣；患有皮肤瘙痒性疾病如瘙痒症的人群，宽松的衣物可减少衣物与皮肤的摩擦，缓解瘙痒。
2.注意衣物清洁：
新购买的衣物要清洗后再穿着，防止残留的化学物质刺激皮肤。对于儿童的衣物，要选择温和的洗涤剂清洗，避免洗涤剂残留引起皮肤不适。
五、就医治疗
1.药物治疗：
若皮肤瘙痒严重，经上述处理无缓解，可在医生指导下使用药物。例如，外用炉甘石洗剂可缓解轻度瘙痒；对于过敏引起的严重瘙痒，可能会使用抗组胺药物。但需注意，儿童使用药物需谨慎，应严格遵循医生的建议，避免使用不适合儿童的药物。
2.针对基础疾病治疗：
如果皮肤瘙痒是由基础疾病如糖尿病、肝病、肾病等引起的，需要积极治疗原发病。糖尿病患者血糖控制不佳时可能出现皮肤瘙痒，通过控制血糖水平有助于缓解瘙痒；肝病或肾病患者出现皮肤瘙痒，需针对相应的肝脏或肾脏疾病进行规范治疗，从根源上解决瘙痒问题。
