风寒感冒是因风吹受凉引发的常见外感病，诱因包括劳累、吹风受凉等，不同人群易感性有别，病机是风寒袭表致卫气被遏、肺卫失宣，症状有发热、恶寒等，不同人群表现有特点，可通过病史、症状、体征诊断，需与风热、暑湿感冒鉴别，治疗调养包括非药物干预及特殊人群注意事项，儿童宜非药物干预为主，老年人要密切关注病情变化。
一、风寒感冒的定义
风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒，属常见的外感病。多在劳累后，人体正气相对虚弱时，风寒之邪侵袭肌表、肺卫功能失调而发病。
二、风寒感冒的病因病机
诱因：常因劳累、吹风受凉等致人体抵抗力下降，风寒之邪乘虚而入。不同年龄人群易感性有差异，儿童因自身免疫系统发育尚不完善，更易在受凉后引发风寒感冒；老年人脏腑功能衰退，卫外不固，也较易受风寒之邪侵袭。生活方式上，长期熬夜、缺乏运动等会使机体正气不足，增加患风寒感冒风险。
病机：风寒之邪外袭肌表，影响卫气的正常功能，卫气被郁遏，从而出现一系列症状。肺卫失宣是其主要病机，肺主皮毛，开窍于鼻，风寒之邪侵袭肌表，内犯于肺，导致肺气失于宣降。
三、风寒感冒的症状表现
常见症状
发热：一般体温轻度升高，儿童可能因体温调节中枢较敏感，体温波动相对明显；老年人发热症状可能相对不典型，体温升高幅度有限。
恶寒：明显怕冷，需添加衣物、盖厚被等保暖，不同年龄人群表现程度可能不同，儿童可能更易通过哭闹等方式表达不适，老年人可能更易感觉寒冷且持续时间较长。
头痛：头部疼痛，可为胀痛或隐痛等，各年龄人群均可出现，但表述方式不同，儿童可能无法准确描述头痛性质，多表现为烦躁不安等。
鼻塞流涕：流清涕，鼻塞明显，儿童可能因鼻腔较窄，鼻塞时更易出现呼吸不畅，影响吃奶或睡眠等；老年人可能因鼻黏膜萎缩等，流涕、鼻塞症状表现可能与其他人群有别。
咳嗽：咳嗽声重，咯少量稀白痰，不同年龄人群咳嗽特点有差异，儿童咳嗽反射相对较弱，咳嗽可能较浅、频率相对低；老年人咳嗽时可能因呼吸功能减退，咳痰较困难。
不同人群表现特点
儿童：除上述常见症状外，还可能出现消化道症状，如食欲不振、恶心、呕吐、腹泻等，这与儿童脾胃功能相对薄弱，风寒之邪影响脾胃运化有关。
老年人：可能伴有气短、乏力等症状，因老年人正气已虚，感受风寒后更易出现正气不足的表现，且病情变化相对较快，需密切关注。
四、风寒感冒的诊断与鉴别
诊断依据
病史：有吹风受凉等诱因。
症状：具有上述风寒感冒的典型症状，如清涕、恶寒等。
体征：可能见舌苔薄白，脉象浮紧等。
鉴别诊断
风热感冒：风热感冒多流黄涕，发热较重，咽喉红肿疼痛，舌苔薄黄，脉象浮数等，与风寒感冒的清涕、恶寒等表现不同。儿童风热感冒时，发热更易较高，且可能迅速出现高热惊厥等情况，需与风寒感冒鉴别；老年人若患风热感冒，可能发热伴口渴等症状相对更明显。
暑湿感冒：多发于夏季，有外感暑湿之邪的诱因，除感冒症状外，常伴有胸闷、脘痞、恶心、呕吐、腹泻等暑湿困脾的表现，与风寒感冒的表现有明显区别。
五、风寒感冒的治疗与调养
非药物干预
休息：患病后充足休息非常重要，各年龄人群均需保证充足睡眠，儿童需营造安静舒适的睡眠环境，老年人则要注意休息时的体位等，以利于机体恢复正气。
饮食调养：宜进食温热、易消化的食物，如生姜红糖水，有驱散风寒的作用；小米粥等清淡易消化食物，可健脾和胃，促进身体恢复。儿童饮食需注意营养均衡且易于消化，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物；老年人饮食同样要清淡，可适当增加具有温补作用的食物，但需注意适量，防止加重胃肠负担。
发汗解表：可通过适当增加衣物、盖厚被等方法辅助发汗，但要注意适度，避免过度发汗导致正气耗伤。儿童发汗时需密切观察，防止因出汗过多引起虚脱等；老年人发汗要更谨慎，避免出汗过猛。
特殊人群注意事项
儿童：风寒感冒时，非药物干预是首要选择，如上述的休息、合适的饮食调养等。尽量避免过早使用药物，尤其是刺激性较强的药物。若病情需要用药，需在医生指导下谨慎选用儿童专用的、药性相对温和的药物。
老年人：风寒感冒后要密切关注病情变化，因老年人机体功能衰退，病情易加重或出现并发症。在调养时，要注意保暖适度，避免再次受凉，同时观察有无其他脏器功能异常的表现，如心慌、胸闷等，若有异常需及时就医。
