白内障术后休息因阶段、个体差异有不同安排。术后初期1-2天，要闭眼休息、减少活动，休息环境宜安静舒适；中期1-2周可渐增活动量，避免剧烈运动和长时间用眼，糖尿病患者需更谨慎；后期2-4周可渐恢复正常生活，但要避特定活动，老年及有心血管病者需特注意。年龄上儿童需个体化且稍长，老年恢复慢休息时间可能长；基础病方面，高血压患者要控血压稳，糖尿病患者要依血糖控休息与活动。
一、术后初期休息要点
白内障手术属于微创手术，术后初期一般建议休息1-2天。术后当天需尽量闭眼休息，减少眼球转动，避免用力弯腰、低头、咳嗽等动作，防止眼压升高影响伤口愈合。对于年轻、身体状况良好且手术顺利的患者，术后第1天可在室内进行轻度活动，如缓慢走动，但要避免头部剧烈晃动；而年龄较大、合并有基础疾病（如高血压、糖尿病等）的患者，术后初期需要更严格休息，卧床时间可适当延长，以降低因身体活动导致眼压波动或伤口意外情况的风险。
（一）休息环境要求
术后休息环境应保持安静、舒适，光线不宜过强或过暗。室内温度保持在22-25℃较为适宜，湿度维持在50%-60%。过于嘈杂的环境可能会影响患者休息，而不合适的光线可能会刺激眼睛，不利于术后恢复。
二、术后中期休息安排
术后1-2周为中期休息阶段，此阶段可逐渐增加活动量，但仍需注意避免剧烈运动和眼部受到外力碰撞。一般来说，术后1周可进行一些轻度的室内活动，如缓慢散步、简单的家务劳动（避免弯腰擦地等动作），但要避免长时间用眼，如看电视、使用手机等，每次不超过30分钟。对于从事伏案工作的患者，术后1周后可逐渐恢复轻度的工作，但要注意每工作30-40分钟休息10-15分钟，让眼睛得到放松。而患有糖尿病的患者，由于血糖控制不佳可能影响伤口愈合，术后中期更要注意休息和血糖监测，严格按照糖尿病饮食和运动管理要求进行，在休息和活动安排上要更加谨慎，确保血糖稳定，促进眼部恢复。
三、术后后期恢复与正常生活过渡
术后2-4周进入后期阶段，此时眼部基本恢复稳定，可逐渐恢复正常的日常生活活动，但仍需注意保护眼睛。一般术后1个月可恢复大部分正常活动，如轻度的体育锻炼（如太极拳、慢走等），但要避免游泳、跳水等可能导致眼部进水或受到外力冲击的活动。对于老年患者，术后后期恢复过程中要特别注意平衡休息与适当活动，因为老年人身体机能下降，恢复相对较慢，要根据自身身体状况调整活动量，若在活动过程中出现眼部不适或身体疲劳等情况，应及时停止活动休息。同时，有心血管疾病的老年患者，在恢复正常生活后进行活动时要监测心率、血压等指标，避免因活动量过大引发心血管意外。
四、不同个体差异对休息时间的影响
（一）年龄因素
1.儿童患者：儿童白内障术后休息时间相对需要更个体化考虑。一般来说，儿童术后初期休息时间可能根据手术情况和恢复情况适当调整，由于儿童好动，术后需要家长加强看护，确保儿童减少眼部活动，休息时间可能较成人稍长，术后1-2周内要严格限制剧烈活动，因为儿童眼部组织修复相对较快，但好动可能增加眼部受伤风险，所以休息时间要根据儿童恢复情况和家长看护情况综合确定，一般术后1个月内都要注意眼部保护和适当休息。
2.老年患者：老年患者身体各机能衰退，术后恢复相对较慢，休息时间可能需要适当延长。除了上述中期、后期的休息安排外，老年患者在术后整个恢复过程中都要更加注重休息，因为老年患者可能合并多种基础疾病，如骨质疏松等，轻微的身体活动可能引发意外，所以术后休息时间可能需要2-3个月才能基本恢复到接近正常的生活活动状态，但具体还需根据个体眼部恢复和全身健康状况而定。
（二）基础疾病因素
1.高血压患者：高血压患者术后要严格控制血压稳定，因为血压波动会影响眼部伤口愈合。在休息方面，除了遵循白内障术后一般休息时间安排外，要更加注意休息时的情绪稳定，避免因情绪激动导致血压升高。术后休息过程中要密切关注血压变化，按照医生要求规律服用降压药物（仅说明药物名称，不涉及具体服用指导），保持血压在平稳范围内，这样有利于眼部术后恢复，休息时间的把握要以血压稳定为重要参考因素，确保眼部恢复不受血压波动影响。
2.糖尿病患者：糖尿病患者术后血糖控制至关重要，高血糖会影响伤口愈合。在休息期间，要严格按照糖尿病饮食和运动管理进行，休息与适当活动要结合血糖情况来安排。例如，在血糖控制较好的情况下可适当进行轻度活动，但活动时间和强度要合适；若血糖控制不佳，则需要增加休息时间，避免因活动导致血糖进一步波动，影响眼部和全身健康，所以糖尿病患者白内障术后休息时间和活动安排需要紧密围绕血糖控制情况来进行个性化调整。
