气虚湿热建议喝陈皮茯苓茶、薏苡仁赤小豆茶、黄芪枸杞茶、菊花决明子茶等茶饮。

1.陈皮茯苓茶
陈皮茯苓茶由陈皮和茯苓配伍而成,陈皮能理气健脾,茯苓可利水渗湿,两者合用有助于改善气虚湿困引起的腹胀、食欲不振。湿热体质者饮用时建议搭配少量炒薏苡仁增强祛湿效果,阴虚火旺者慎用。
2.薏苡仁赤小豆茶
薏苡仁赤小豆茶以炒薏苡仁和赤小豆为主料,能健脾利湿、清热排脓,适合湿热偏重伴有下肢浮肿的情况。煮茶时可加入3-5片山药干增强补气功效,长期饮用需监测电解质平衡。
3.黄芪枸杞茶
黄芪补中益气,枸杞滋阴平补,适合气虚为主兼有虚热的体质。建议黄芪用量不超过10克,搭配3-5朵杭白菊可调和温性,外感发热或实热证者禁用。
4.菊花决明子茶
菊花决明子茶侧重清肝明目、利湿通便,适用于湿热上攻导致的目赤、口苦症状。决明子需炒制后使用以减少寒性,可添加少量炙甘草调和药性,脾虚便溏者应减量饮用。



