脾虚眼袋大可采取饮食结构改善、生活习惯调整、眼部局部护理、中医调理等方法治疗。
1.饮食结构改善
多吃山药、茯苓、莲子、芡实等健脾食材，可煮粥或煲汤食用；避免生冷、油腻、甜腻食物，这类食物会加重脾胃负担，影响水湿运化；同时减少高盐饮食，防止体内水钠潴留加重眼袋水肿，保持饮食清淡均衡，助力脾脏功能恢复。
2.生活习惯调整
保证每晚7-8小时睡眠，避免熬夜，熬夜会耗伤脾气，加重脾虚症状；每天进行适度运动，如快走、瑜伽、八段锦等，促进气血循环，增强脾胃动力，帮助水湿排出；避免长时间低头看电子设备，防止眼部血液循环不畅，加重眼袋，养成定时起身活动的习惯。
3.眼部局部护理
每天用温热毛巾热敷眼部10-15分钟，促进眼部气血流通，缓解眼部肌肉紧张；热敷后进行轻柔的眼部按摩，用指腹从眼尾向眼头轻轻按压，再从眼袋下方向上提拉，每次按摩5-10分钟，帮助眼部水湿代谢；选择温和的眼部护理产品，避免刺激眼部皮肤，长期坚持可改善眼袋松弛与肿胀。
4.中医调理
脾虚导致水湿运化失常，水湿停滞于眼部形成眼袋，可通过中医手段调理。可在中医师指导下服用健脾祛湿的中药，如参苓白术散、归脾丸等，改善脾的运化功能，促进水湿代谢；也可进行艾灸，选取脾俞、足三里、三阴交等穴位，通过温热刺激增强脾阳，帮助水湿运化，坚持调理可逐渐减轻眼袋肿胀感。
