怀孕26周时胎动有其正常范围、特点表现，正常胎动约每小时3-5次、12小时30-40次，有频率、强度、规律变化；若胎动次数明显减少、强度突然剧烈后减弱、规律完全紊乱等属异常，发现异常应左侧卧位休息并尽快就医，孕妇还需注意保持良好生活方式、定期产检，有合并症者更要加强胎动监测。
一、胎动的定义与正常范围
胎动是指胎儿在子宫内的躯体活动，怀孕26周时，正常胎动次数大约每小时3-5次，12小时胎动次数在30-40次左右，但这只是一个大致的参考范围，存在个体差异。不同胎儿的活动频率可能不同，这与胎儿的性格、宫内状态等多种因素有关。例如，有些胎儿可能相对活跃，胎动次数会稍高于平均值；而有些胎儿可能相对安静，胎动次数会稍低于平均值，但只要在一定范围内且有规律，一般认为是正常的。
二、胎动的特点表现
（一）胎动的频率变化
怀孕26周时，胎儿的胎动频率会随着时间有所变化。一般来说，在晚上8-11点左右，胎动相对较频繁，这与胎儿的昼夜节律有关。因为此时孕妇的活动量相对减少，注意力更集中在胎儿身上，同时胎儿本身也可能处于比较活跃的时期。而在清晨时分，胎动可能相对较轻微，次数也相对少一些。这是由于胎儿在睡眠周期中的不同阶段导致的，胎儿也有自己的睡眠-觉醒周期，在觉醒时胎动会增多，睡眠时胎动减少。
（二）胎动的强度表现
此时胎动的强度一般适中，孕妇可以明显感觉到胎儿在子宫内的活动，比如能感觉到胎儿的肢体运动等。胎儿的肢体活动可能会引起孕妇腹部局部的隆起或触动，孕妇可以通过轻轻抚摸腹部来感受胎儿的回应，能感觉到胎儿有一定力度的活动。但这种强度一般不会过于剧烈，不会让孕妇感到明显的不适或疼痛，如果出现过于剧烈且持续时间较长的胎动，可能需要引起重视，因为这可能提示胎儿在宫内有异常情况，如缺氧等。
（三）胎动的规律情况
怀孕26周时，胎动开始逐渐形成一定的规律。孕妇可以通过每天固定的时间来计数胎动，比如早、中、晚各选一个小时，将三个小时的胎动次数相加后乘以4，就可以得到12小时的胎动次数。通过长期记录胎动规律，可以及时发现胎儿宫内状况的变化。如果发现胎动规律发生明显改变，如原本每天固定时间的胎动次数突然大幅增加或减少，都需要及时就医检查，因为这可能是胎儿宫内缺氧等异常情况的信号。
三、异常胎动的判断及应对
（一）异常胎动的判断标准
如果怀孕26周时出现胎动次数明显减少，比如12小时胎动次数少于10次，或者胎动次数较之前突然减少50%以上；或者胎动强度突然变得过于剧烈且持续不缓解，随后又突然减弱；或者胎动的规律完全紊乱，原本有固定规律的胎动变得毫无章法等情况，都属于异常胎动。这些异常情况可能提示胎儿在宫内存在缺氧、胎盘功能异常等问题。例如，当胎儿缺氧时，早期可能表现为胎动频繁，随后如果缺氧持续，就会出现胎动减少的情况。
（二）发现异常胎动后的应对措施
当孕妇发现怀孕26周时出现异常胎动情况，应立即采取左侧卧位休息，因为左侧卧位可以改善子宫-胎盘的血流灌注，可能会缓解胎儿缺氧的状况。然后尽快前往医院进行检查，医生一般会通过胎心监护、B超等检查手段来评估胎儿在宫内的情况。如果胎心监护显示异常，可能需要进一步进行吸氧等干预措施，以确保胎儿的安全。同时，孕妇在日常生活中要注意保持良好的生活方式，避免过度劳累、情绪激动等可能影响胎儿宫内状况的因素，定期进行产前检查，密切关注胎动情况。对于有妊娠期合并症的孕妇，如妊娠期高血压疾病等，更要加强对胎动的监测，因为这类孕妇发生胎儿宫内异常的风险相对较高。
