一天没有胎动通常不正常，可能由胎儿自身因素（如睡眠周期、宫内缺氧）和孕妇自身因素（如用药、身体状况）导致，孕妇需及时就医，通过胎心监护、B超等检查，医生会针对不同情况处理，孕中晚期孕妇要自数胎动，有特殊病史孕妇更需谨慎，不同孕周胎儿胎动有特点，孕中晚期一天无胎动需紧急处理。
一、可能的原因及相关情况
1.胎儿自身因素
胎儿睡眠周期：胎儿也有自己的睡眠周期，一般睡眠周期为20-40分钟。如果正好处于较长时间的睡眠周期中，可能短时间内感觉不到胎动，但通常不会长达一天。正常胎儿睡眠周期内，一般数小时后会醒来活动。如果超过一天仍无胎动，就需警惕。
胎儿宫内缺氧：这是较为常见的导致胎动异常的原因。例如胎盘功能减退，如过期妊娠、胎盘早剥等情况，会影响胎儿的血氧供应，导致胎儿宫内缺氧，从而出现胎动减少甚至消失。还有脐带绕颈、脐带扭转、脐带脱垂等脐带因素，会阻断胎儿的血液供应，引起胎儿缺氧，进而导致胎动异常。一般在孕中晚期，有脐带绕颈等情况的孕妇更需密切关注胎动情况。
2.孕妇自身因素
孕妇用药：某些药物可能会对胎儿产生影响，导致胎动异常。但一般孕妇在没有遵医嘱随意服用可能影响胎儿的药物时才会出现这种情况，相对较少见。
孕妇身体状况：孕妇患有严重的全身性疾病，如严重的贫血、心脏病、高血压等，会影响胎盘的血供和气体交换，从而影响胎儿，导致胎动异常。比如孕妇重度贫血时，携氧能力下降，胎儿供氧不足，可能出现胎动减少。
二、应对措施及建议
1.及时就医检查
孕妇一旦发现一天没有胎动，应立即前往医院就诊。医生会通过胎心监护、B超等检查手段来评估胎儿的情况。胎心监护可以监测胎儿的心率变化以及胎动时的胎心反应等情况，B超可以观察胎儿的形态、结构、羊水情况等。例如通过B超可以查看是否存在脐带绕颈过紧、胎盘位置异常等情况。
2.针对不同情况的处理
如果是因为胎儿睡眠周期等暂时因素，医生可能会建议孕妇通过改变体位、进食等方式来刺激胎儿活动，然后再次监测胎动情况。但如果经过进一步检查发现胎儿存在宫内缺氧等异常情况，可能需要根据孕周等具体情况采取相应的措施，如吸氧、提前终止妊娠等。对于有基础疾病的孕妇，如患有高血压的孕妇，需要积极控制血压等基础疾病，以改善胎儿的宫内环境。
三、不同人群（孕妇及胎儿）的注意事项
1.孕妇方面
孕中晚期孕妇：孕中晚期孕妇要养成自数胎动的习惯，一般建议每天早、中、晚各固定一个时间段数胎动，每次数1小时，将3次胎动数相加乘以4就是12小时的胎动数，正常胎动数12小时应在30次以上。如果发现胎动与以往相比有明显变化，如突然增多或减少，都要引起重视。对于有高危因素的孕妇，如存在妊娠期高血压、糖尿病等情况的孕妇，更要严格遵医嘱增加产检次数和监测胎动的频率。
有特殊病史孕妇：如有过胎儿宫内窘迫病史、胎盘功能不良等病史的孕妇，在孕期要更加谨慎，密切关注自身身体状况和胎动情况，一旦出现异常及时就医，因为这类孕妇再次出现胎儿宫内异常的风险相对较高。
2.胎儿方面
不同孕周胎儿特点：孕早期胎儿活动较少，一般不易察觉胎动。孕18-20周左右孕妇开始能感觉到胎动，随着孕周增加，胎动会逐渐增强、增多，到孕32-34周左右达到高峰，孕38周后逐渐减少。所以在不同孕周，孕妇对胎动的感知和正常胎动的范围有所不同。如果是孕早期一天没有胎动，可能需要结合其他检查来判断胎儿情况，因为孕早期胎儿相对较脆弱；而孕中晚期一天没有胎动则更需紧急处理。
总之，一天没有胎动了是不正常的情况，孕妇应高度重视，及时就医检查以明确胎儿状况，并采取相应的处理措施。
