孕期7个月时胎动厉害可能正常也可能异常，正常时胎儿活跃等；异常可能因缺氧、脐带问题等，要自我监测胎动、改变自身状态，异常及时就医，孕妇需密切关注胎动，保持良好生活方式等。
一、正常胎动情况及7个月时的胎动特点
孕期7个月时，胎儿逐渐长大，在子宫内的活动空间相对减小，但仍有一定的活动度。正常胎动次数大概每小时3-5次，12小时胎动次数在30-40次左右。此时胎动厉害可能是正常的情况，因为胎儿在这个阶段比较活跃，比如胎儿可能处于觉醒期，会有较多的肢体活动等。
二、胎动厉害的可能原因
（一）胎儿自身因素
1.胎儿性格差异：不同胎儿有不同的“个性”，有的胎儿本身就比较活泼好动，在7个月时就会表现出较频繁的胎动。这是个体差异导致的，就像有的孩子天生就比较爱动一样，属于正常的生理现象范畴。
2.胎儿觉醒周期：胎儿有自己的觉醒和睡眠周期，在觉醒期时，胎儿会比较活跃，出现胎动厉害的情况。一般胎儿的觉醒周期会持续20-40分钟左右，在这个时间段内胎动相对频繁。
（二）外界刺激因素
1.孕妇活动或姿势改变：孕妇的活动、体位的变化可能会刺激胎儿。例如孕妇进行剧烈运动后，身体的震动等会传递给胎儿，引起胎儿的活动增加；孕妇长时间保持一个姿势，突然改变体位，也可能会让胎儿感觉不适而活动增多。
2.外界声音刺激：如果外界有较大的声音，比如突然的嘈杂声等，胎儿可能会因为受到声音刺激而变得活跃，胎动次数增加。因为胎儿在子宫内可以听到外界的声音，一定强度的声音会引起胎儿的反应。
三、胎动厉害需要警惕的情况
（一）胎儿缺氧
1.缺氧的表现及原因：如果胎动突然变得厉害，之后又明显减少，或者胎动次数较之前相比有异常的变化，可能是胎儿缺氧的信号。胎儿缺氧的原因可能有胎盘功能异常，如胎盘早剥、胎盘功能减退等；或者孕妇存在一些影响胎盘血液循环的疾病，如妊娠期高血压疾病等，导致胎儿供氧不足。
2.对胎儿的影响：长期缺氧会影响胎儿的生长发育，严重时可能会导致胎儿宫内窘迫，甚至危及胎儿生命。
（二）胎儿脐带问题
1.脐带绕颈或脐带受压：如果胎儿存在脐带绕颈、脐带受压等情况，也可能会引起胎动异常。例如脐带绕颈过紧时，会影响胎儿的血液供应，胎儿会通过增加胎动来试图缓解不适，如果这种情况不能缓解，胎动会逐渐减弱。
四、胎动厉害时的应对措施
（一）自我监测胎动
孕妇要学会正确监测胎动，每天早、中、晚固定时间各数1小时胎动，将3次胎动次数相加乘以4，得到12小时胎动次数。如果发现胎动次数与平时相比有明显异常（如12小时胎动次数少于10次，或者短时间内胎动次数突然增多后又减少等），应及时就医。
（二）改变孕妇自身状态
孕妇可以尝试改变体位，比如左侧卧位，因为左侧卧位可以改善子宫胎盘的血液循环，可能会缓解胎儿因为体位等因素引起的胎动异常情况。同时，孕妇要保持平静的心态，避免过度紧张，因为孕妇的情绪也可能会影响胎儿的活动。
（三）及时就医检查
当出现胎动厉害且异常的情况时，孕妇应尽快到医院就诊，医生会通过胎心监护、B超等检查手段来评估胎儿的情况。胎心监护可以监测胎儿的心率以及胎动时的胎心变化等情况，B超可以观察胎儿在宫内的情况，如是否有脐带绕颈、胎盘情况等。
五、不同人群（孕妇）的注意事项
对于孕期7个月的孕妇来说，要密切关注胎动情况，这是自我监测胎儿宫内状况的重要方法。在日常生活中，要保持良好的生活方式，避免剧烈运动和突然的体位变化，尽量减少外界不良因素对胎儿的刺激。如果有妊娠期合并症，如妊娠期高血压、糖尿病等，更要严格按照医生的要求进行产检，加强对胎动等胎儿状况的监测，因为这类孕妇的胎儿出现异常情况的风险相对更高。同时，孕妇要保持心情舒畅，定期进行产前检查，以便及时发现问题并处理。
