中医调理乳腺增生包括中药调理根据辨证分型选相应中药并考虑个体差异及药物相互作用、中医外治的针灸选穴针刺或艾灸、推拿按摩注意不同人群操作差异、生活方式调整需情志调节保持心情舒畅、饮食调理清淡多食蔬果减少不良食物摄入、作息规律保证充足睡眠，还需定期复查随访观察病情变化不同人群有差异有特殊病史者更密切随访。
一、中医调理方法之中药调理
中医认为乳腺增生多与肝郁气滞、痰凝血瘀等有关，可根据辨证分型选用相应中药。例如肝郁气滞型，常用逍遥散加减，其具有疏肝理气的作用，临床研究表明逍遥散能够调节机体的内分泌，缓解乳腺增生相关的胀痛等症状；对于痰凝血瘀型，常采用失笑散合二陈汤加减，有化痰祛瘀的功效，能改善乳腺组织的病理状态。不同年龄、性别患者在用药时需考虑个体差异，比如年轻女性乳腺增生肝郁气滞型较为常见，用药需兼顾其生理特点；老年女性可能还合并其他脏腑功能减退，用药要注意整体调理。有基础病史的患者用药时要避免与其他药物产生不良相互作用。
二、中医调理方法之中医外治
1.针灸治疗
选穴：常选膻中、乳根、期门、太冲等穴位。膻中为气会，能理气宽胸；乳根为局部取穴，可疏通乳部气血；期门是肝经的募穴，太冲是肝经的原穴，二穴合用可疏肝理气。针刺时根据患者的体质、病情等进行手法操作，一般实证用泻法，虚证用补法。不同年龄患者针刺深度等需适当调整，儿童由于皮肤娇嫩等不推荐针灸治疗乳腺增生；老年患者穴位敏感性等有差异，操作要轻柔。有出血倾向等病史的患者需谨慎行针灸治疗。
艾灸治疗：可选用艾条温和灸上述穴位，通过温热刺激起到温通经络、散寒化瘀的作用。艾灸时要注意温度，避免烫伤皮肤，不同年龄人群对温度感知不同，儿童要防止近距离烫伤，老年患者皮肤感觉可能减退，要随时关注皮肤情况。
2.推拿按摩
操作方法：患者取坐位或卧位，按摩者用揉、按、推等手法在乳房周围及相关经络部位进行操作。比如用揉法在膻中、乳根等穴周围揉按，以达到疏通经络、调和气血的目的。按摩时力度要适中，根据患者耐受程度调整。不同年龄人群身体状况不同，儿童一般不采用推拿按摩乳腺增生相关操作；老年患者肌肉等组织可能较松弛，手法要轻柔且注意力度均匀。有乳房外伤史等情况的患者要谨慎进行推拿按摩。
三、中医调理方法之生活方式调整
1.情志调节
保持心情舒畅至关重要，乳腺增生与情志密切相关，长期焦虑、抑郁等不良情绪易加重病情。不同性别患者在情志调节上可有所不同，女性可能更感性，需引导其通过适当方式释放压力，如听音乐、瑜伽等；男性乳腺增生患者也需关注情绪状态，避免因工作、生活等因素产生不良情绪。不同年龄人群调节方式也有差异，年轻人可通过社交等方式调节，老年人可通过培养兴趣爱好等稳定情绪。
2.饮食调理
饮食宜清淡，多食蔬菜水果，如西兰花、苹果等，富含维生素等营养物质，有助于维持机体正常生理功能。减少辛辣刺激、油腻、高糖食物摄入，这些食物可能加重体内湿热等情况，不利于乳腺增生调理。不同年龄人群饮食有不同特点，儿童要保证营养均衡且避免过多食用高油高糖等食物；老年人要注意饮食易于消化，避免加重胃肠负担。有糖尿病等基础病史的患者要注意饮食对血糖等指标的影响，遵循相应饮食控制原则。
3.作息规律
保证充足睡眠，良好的睡眠有助于机体内分泌的调节。成年人一般建议7-8小时高质量睡眠，不同年龄人群对睡眠时间要求略有不同，儿童需保证充足睡眠时间以促进生长发育；老年人睡眠可能较浅，要营造良好睡眠环境。作息不规律可能影响内分泌，进而加重乳腺增生，所以要养成规律作息习惯。
四、定期复查与随访
乳腺增生患者即使通过中医调理，也需定期进行乳腺检查，如乳腺超声等，一般3-6个月复查一次，观察病情变化情况。不同年龄患者复查频率和重点可能有差异，年轻患者可稍关注乳腺结构变化，老年患者要警惕是否有恶变倾向等。有乳腺癌家族史等特殊病史的患者要更密切随访，以便及时发现异常情况并采取相应措施。
