保持皮肤清洁干燥、降低环境温度、穿着合适衣物、局部用药缓解是应对长痱子的措施，婴幼儿、老年人、妊娠期女性等特殊人群长痱子时有各自需注意的方面，如婴幼儿要特注皮肤褶皱处等，老年人要注重皮肤清洁干燥等，妊娠期女性要选温和产品等。
一、保持皮肤清洁干燥
1.及时清洗：每天用温水给长痱子的部位轻柔清洗，水温宜在32~38℃，这能去除皮肤表面的汗液、灰尘等，减少对皮肤的刺激。对于婴幼儿，清洗时动作要轻柔，避免擦伤皮肤，因为婴幼儿皮肤娇嫩，擦伤后易引发感染加重痱子情况。正常成年人清洗时也应注意力度适中，若皮肤有破损，更要小心清洗，防止感染扩散。
2.擦干皮肤：清洗后用柔软的毛巾轻轻拍干或擦干皮肤，不要用力擦拭，尤其是皮肤褶皱处，要彻底擦干水分，保持干燥。比如颈部、腋窝、腹股沟等部位，这些部位容易出汗，若不及时擦干，汗液残留易滋生细菌，加重痱子。成年人清洗后同样要注意这些易出汗部位的擦干，而对于老年人，皮肤相对较薄，擦干时更要轻柔，避免损伤皮肤。
二、降低环境温度
1.使用空调等设备：将室内温度调节至26~28℃左右，这样可以减少身体出汗，从而缓解痱子症状。对于婴幼儿，室内温度不宜过低，避免温差过大引起感冒等其他疾病。成年人在调节室内温度时，也要注意自身身体状况，避免因室内温度过低导致关节不适等问题。老年人对温度变化较为敏感，使用空调时要注意避免直吹，可使用挡风板等设备，保持室内温度适宜且空气流通。
2.通风换气：保持室内空气流通，可每天开窗通风2~3次，每次30分钟左右。良好的通风能降低室内湿度，减少汗液在皮肤表面的停留时间。对于有呼吸道疾病的老年人，通风时要注意避免冷空气直接刺激，可选择在天气较好的时候通风，且通风时间不宜过长。婴幼儿通风时要注意保暖，避免着凉。
三、穿着合适衣物
1.选择棉质衣物：穿着宽松、透气的棉质衣物，棉质衣物吸湿性好，能及时吸收汗液，保持皮肤干爽。婴幼儿应选择柔软、宽松的纯棉衣物，减少对皮肤的摩擦。成年人也应选择棉质的轻薄衣物，避免穿着紧身、不透气的衣物，如化纤材质的衣物，其透气性差，易加重痱子。老年人皮肤较为敏感，选择棉质衣物能减少对皮肤的刺激，同时要注意衣物的宽松程度，以利于汗液蒸发。
2.勤换衣物：若衣物被汗液浸湿，要及时更换，保持皮肤清洁。尤其是婴幼儿，活动量大，出汗多，更要勤换衣物。成年人在运动或大量出汗后，也应及时更换衣物，防止痱子加重。老年人行动不便，家属要帮助其及时更换潮湿的衣物，确保皮肤处于干燥环境。
四、局部用药缓解
1.炉甘石洗剂：如果痱子瘙痒明显，可在医生指导下使用炉甘石洗剂涂抹患处，它具有收敛、止痒的作用。但要注意，若皮肤有破损，不宜使用炉甘石洗剂，避免引起疼痛等不适。对于婴幼儿，使用炉甘石洗剂前要咨询医生，严格按照医嘱使用。成年人若皮肤破损使用炉甘石洗剂可能会刺激伤口，应避免。老年人皮肤薄，使用时也要谨慎，若出现不适及时就医。
2.痱子粉：可适当使用痱子粉保持皮肤干燥，但要注意选择粉质细腻的痱子粉。使用时要均匀涂抹在长痱子的部位，但不要在皮肤破损处使用。婴幼儿使用痱子粉时要避免吸入过多粉末，可选择在洗澡后皮肤干爽时少量涂抹。成年人使用痱子粉也要注意避免粉末进入眼睛等敏感部位。老年人皮肤干燥，使用痱子粉要适量，防止过度干燥引起皮肤不适。
五、特殊人群注意事项
1.婴幼儿：婴幼儿长痱子时，除了上述一般措施外，要特别注意保持皮肤褶皱处的清洁干燥，如颈部、肘部、膝窝等部位。避免给婴幼儿穿着过多衣物，根据室内温度适时增减。洗澡时水温要适宜，不要使用刺激性的沐浴产品。若痱子情况严重或伴有发热、皮肤红肿等感染迹象，要及时就医，避免延误病情。
2.老年人：老年人长痱子时，由于皮肤功能减退，愈合能力较差，更要注重皮肤的清洁和干燥。要定期检查皮肤情况，若发现痱子有感染迹象，如局部红肿加重、有脓性分泌物等，应及时就医。同时，老年人使用药物要谨慎，避免自行随意使用药物，最好在医生指导下进行治疗。
3.妊娠期女性：妊娠期女性长痱子时，要注意选择温和、无刺激的护理产品。由于身体负担较重，出汗可能较多，要更频繁地清洗皮肤、更换衣物。若痱子症状严重，应在医生指导下选择合适的治疗方法，避免自行用药对胎儿产生不良影响。
