肾虚腰疼有多种症状表现。腰部酸痛或隐痛，多为隐隐作痛、持续时间长，中老年人、长期劳累等人群易出现，中医认为肾主骨，肾虚致骨骼失养，现代医学也有相关解释；腰膝酸软表现为腰部和膝盖酸软无力，先天肾气不足、长期劳累等人群易有，肾主骨生髓，肾虚则骨髓失养；畏寒怕冷表现为腰部及全身怕冷，年龄大、女性等易出现，肾阳不足致温煦功能减弱，腰部为肾之府故伴腰疼；精神萎靡表现为精神不佳、易疲倦，中老年人、长期熬夜等人群易有，肾藏精通脑，肾虚致髓海不足、脑失所养；性功能减退表现为男性阳痿早泄、女性性欲减退等，中老年、长期肾虚等人群易出现，肾藏精主生殖，肾虚致精亏影响生殖功能，腰部伴疼。
表现特点：肾虚引起的腰疼多为隐隐作痛，程度相对较轻，但持续时间较长。从年龄角度看，中老年人由于机体功能逐渐衰退，肾气渐虚，更容易出现这种腰部酸痛或隐痛的情况；年轻人若长期过度劳累、性生活不节制等，也可能损伤肾气导致腰疼。性别方面，男性和女性都可能发生，但男性因生活压力、不良生活习惯等因素影响，相对而言出现肾虚腰疼的几率可能有一定差异。在生活方式上，长期久坐、缺乏运动、熬夜、过度消耗体力等都会增加肾虚腰疼的发生风险。对于有慢性病史的人群，如患有慢性肾病等，本身肾脏功能就存在一定问题，更容易并发肾虚腰疼。
具体机制：中医认为肾主骨，肾虚则骨骼失于濡养，从而出现腰部酸痛或隐痛的症状。现代医学虽从不同角度解释，但也认可肾脏功能异常等情况会影响腰部相关组织的营养供应等，进而导致腰部出现疼痛不适。
腰膝酸软
表现特点：患者会感觉腰部和膝盖都有酸软无力的感觉。年龄较小的人群若存在先天肾气不足等情况，可能会出现腰膝酸软；中青年人群长期劳累、房事不节等也会导致腰膝酸软；老年人随着年龄增长，肾气衰退，腰膝酸软更为常见。女性在孕期、产后等特殊时期，若调养不当，也容易出现腰膝酸软的肾虚腰疼表现。生活方式上，长时间站立、行走、过度劳累等都可能引发腰膝酸软。有慢性疾病的人群，由于身体长期处于虚弱状态，也易出现腰膝酸软伴腰疼的情况。
具体机制：肾主骨生髓，肾虚时骨髓失养，就会出现腰膝酸软的症状，这与中医理论中肾与腰膝的密切关联相符，同时也反映了肾脏功能对骨骼肌肉营养供应的重要性。
畏寒怕冷
表现特点：患者自觉腰部怕冷，同时伴有全身畏寒的表现。在季节变化时，尤其是冬季，这种畏寒怕冷的症状会更为明显。年龄较大的人群，自身阳气相对不足，更容易出现畏寒怕冷；女性由于生理特点，相对男性更容易出现阳气不足的情况，在肾虚时畏寒怕冷的表现可能更突出。生活方式上，长期处于寒冷环境、过度节食减肥等会损伤阳气，加重畏寒怕冷伴肾虚腰疼的症状。有甲状腺功能减退等疾病的患者，本身就存在阳虚的情况，更容易并发肾虚腰疼及畏寒怕冷。
具体机制：肾阳不足是导致畏寒怕冷的重要原因，肾为先天之本，内寓元阳，肾虚时元阳不振，温煦功能减弱，就会出现畏寒怕冷的症状，而腰部为肾之府，所以会同时出现腰疼表现。
精神萎靡
表现特点：患者精神状态不佳，容易疲倦，缺乏活力。从年龄来看，中老年人随着肾气衰退，精神萎靡相对常见；年轻人若长期熬夜、过度劳累等损伤肾气，也会出现精神萎靡。性别方面，男性在面对工作生活压力时，若不注意保养肾气，容易出现精神萎靡；女性在产后、更年期等阶段，由于激素变化及身体调理不当等，也可能出现精神萎靡伴肾虚腰疼。生活方式上，长期熬夜、过度消耗脑力体力等都会导致精神萎靡，进而加重肾虚腰疼的表现。有慢性疲劳综合征等疾病的人群，本身就存在精神方面的异常，也易出现相关表现。
具体机制：肾藏精，精生髓，上通于脑，肾虚则髓海不足，脑失所养，就会出现精神萎靡的症状，同时腰部也会因肾虚而出现疼痛。
性功能减退
表现特点：男性可能出现阳痿、早泄等性功能方面的问题；女性可能出现性欲减退等情况。在年龄上，中老年男性随着肾气衰退，性功能减退较为常见；中青年男性若长期肾虚，也会出现性功能减退。女性在更年期等阶段，由于体内激素变化及肾虚等因素，也可能出现性功能减退。生活方式上，过度手淫、性生活不节制等会损伤肾气，导致性功能减退伴肾虚腰疼。有男科疾病、妇科疾病等慢性病史的人群，更容易出现性功能减退及肾虚腰疼。
具体机制：肾藏精，主生殖，肾虚则精亏，影响生殖功能，从而出现性功能减退的症状，而腰部作为肾之府，也会伴随出现腰疼表现。
