脐带绕颈一周较为常见,通常无需过度紧张,日常注意加强胎动监测、保持左侧卧位、避免剧烈活动即可。

1.加强胎动监测
每日固定早、中、晚三个时段,各数1小时胎动,将3次胎动次数相加后乘以4,得出12小时胎动总数。如果总数低于10次或突然减少50%以上,需立即就医,可能是胎儿缺氧的信号。
2.保持左侧卧位
睡眠时尽量采取左侧卧位,可减轻子宫对下腔静脉的压迫,改善胎盘血液循环,为胎儿提供更充足的氧气和营养。
3.避免剧烈活动
日常可进行散步、孕妇瑜伽等轻度运动,但应避免剧烈运动、突然弯腰或快速转身,防止脐带进一步缠绕或牵拉。



