胎儿脐带绕颈一周,建议保持正确睡姿、适当运动、密切监测胎动等。

1.保持正确睡姿
孕妇采取左侧卧位睡觉,能减轻子宫对下腔静脉的压迫,增加子宫胎盘的血液灌注量,为胎儿提供更充足的氧气和营养,有助于胎儿活动,可能使脐带绕颈情况得到改善。
2.适当运动
在身体条件允许的情况下,孕妇可进行一些温和的运动,如散步、孕妇瑜伽等。运动能促进孕妇身体血液循环,也能刺激胎儿活动,增加胎儿自行绕出来的机会,但要注意运动强度和时间,避免过度劳累。
3.密切监测胎动
孕妇要学会数胎动,每天早、中、晚各固定一小时数胎动,将三次胎动数相加乘以4,得出12小时胎动数。若胎动明显增多或减少,可能提示胎儿有缺氧等异常情况,需及时就医。



