谷丙转氨酶高建议吃富含维生素的食物、优质蛋白类食物等比较好。

1.富含维生素的食物
新鲜蔬菜水果是维生素的重要来源,其中维生素C、维生素E等具有抗氧化作用,可帮助保护肝细胞。例如苹果富含多种维生素和膳食纤维,每日可适量食用1-2个;菠菜等绿叶蔬菜含有丰富维生素K等,建议每日摄入200-300克,通过摄入这类食物为肝脏代谢等功能提供营养支持,促进肝细胞修复。
2.优质蛋白类食物
瘦肉、鱼类、豆制品等属于优质蛋白,能为机体提供必要营养,且相对容易被肝脏代谢利用。一般建议每日摄入蛋白质总量根据体重计算,约1.0-1.2克/千克体重,通过合理摄入此类食物为身体补充能量,助力肝脏功能维持。
必要时,可以遵医嘱使用复方甘草酸苷、水飞蓟宾等药物,能够起到保护肝脏的作用。



