低血压吃香蕉、猕猴桃、橙子、草莓等水果比较好。

1.香蕉
每100克香蕉约含钾256毫克,钾元素有助于维持细胞内外的渗透压平衡,对调节体内电解质稳定有重要作用,而稳定的电解质状态有利于心血管系统维持正常功能,对低血压人群有一定益处。
2.猕猴桃
每100克猕猴桃含钾约340毫克,丰富的钾能帮助维持心肌正常收缩节律等,对血压的稳定调节有辅助作用。
3.橙子
每100克橙子维生素C含量较为可观,维生素C可参与体内胶原蛋白的合成,有助于保持血管壁的完整性与弹性,对维持正常的血液循环及血压稳定有一定帮助。
4.草莓
草莓富含维生素C,且糖分相对适中,维生素C除了对血管健康有好处外,还能增强机体抵抗力。
不仅如此,葡萄中含有一定量的果糖,适量摄入果糖可在体内转化为能量,提升血糖水平,对于因血糖偏低导致低血压的人群有一定改善作用。



