心脏病的护理措施有科学管控饮食、适度规律运动、稳定情绪与作息等。
1.科学管控饮食
以低盐、低脂、低糖为原则，每日食盐量控制在5克以内，避免腌制食品、肥肉、动物内脏；增加优质蛋白（如鱼类、鸡胸肉、豆制品）、膳食纤维（菠菜、燕麦、苹果）摄入，少量多餐，避免过饱加重心脏负担，同时严格限制烟酒，减少血管刺激。
2.适度规律运动
根据病情选择低强度运动，如散步、太极拳、轻柔的瑜伽，每周3-5次，每次20-30分钟，以不出现胸闷、气短、心慌为度；急性发作期（如心梗恢复期1个月内）需卧床休息，恢复期逐步增加活动量，避免剧烈运动或突然用力，防止心脏负荷骤增。
3.稳定情绪与作息
避免情绪剧烈波动（如愤怒、焦虑），通过听音乐、冥想、与家人沟通缓解压力，保持心态平和；保证每晚7-8小时睡眠，睡前避免浓茶、咖啡，不熬夜，维持心脏节律稳定，减少因情绪或睡眠不足诱发的心脏不适。
