血热型痘痘可采取饮食结构调整、生活习惯改善、局部皮肤护理、中药调理等方法消除。
1.饮食结构调整
需避免摄入辛辣、温热食物，如辣椒、羊肉、油炸食品，这些食物易加重血热；多吃清热凉血的食材，如冬瓜、黄瓜、莲藕、梨等，同时多喝水，促进新陈代谢，帮助排出体内热毒。
2.生活习惯改善
保证规律作息，避免熬夜，熬夜会加重体内热气，导致血热更明显；减少精神压力，避免情绪激动，防止肝气郁结化火，加重血热；适当运动，如慢跑、瑜伽，促进气血循环，帮助清热排毒。
3.局部皮肤护理
保持清洁，用温和的洁面产品，避免过度清洁或频繁去角质；避免用手挤压痘痘，防止感染留疤；可使用具有清热消炎功效的中药面膜或护肤品，辅助缓解局部炎症，促进痘痘消退。
4.中药调理
需在中医师指导下使用方剂，如凉血四物汤、清营汤等，或服用中成药，如当归苦参丸等，通过清除体内血热，调节脏腑功能，从根源减少痘痘生成，需按疗程服用，不可自行增减药量。
