胃火引起口臭可尝试黄连茶（黄连清热燥湿泻火解毒但脾胃虚寒者不宜过量）和蒲公英茶（蒲公英清热解毒消肿散结但阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用）；肝火引起口臭可尝试菊花决明子茶（菊花疏散风热、决明子清热明目润肠通便，孕妇及脾胃虚寒泄泻者不宜）和桑叶茶（桑叶疏散风热清肝明目，低血压、低血糖及寒性体质者不宜多饮），选饮茶需结合自身情况，严重或持续口臭应就医。
一、胃火引起口臭可尝试的茶品
（一）黄连茶
1.作用机制：黄连具有清热燥湿、泻火解毒的功效，现代药理学研究表明，黄连中的有效成分能够抑制口腔中产臭细菌的生长繁殖，从而缓解胃火导致的口臭。例如有研究发现，黄连提取物对多种常见的口腔致臭菌有明显的抑制作用。
2.饮用方法：取适量黄连，用开水冲泡，代茶饮用。但需注意，黄连性苦、寒，脾胃虚寒者不宜过量饮用，因为这类人群本身脾胃功能较弱，过量饮用黄连茶可能会加重脾胃虚寒的症状，出现腹痛、腹泻等不适。
（二）蒲公英茶
1.作用机制：蒲公英有清热解毒、消肿散结的作用，对于胃火上炎引起的口臭有一定的缓解作用。蒲公英中的活性成分可以帮助清除体内的热毒，调节胃肠道的功能，减少胃火对口腔的影响。研究显示，蒲公英提取物能够改善胃肠道的微生态环境，降低胃火相关的不适症状。
2.饮用方法：将蒲公英洗净后，用开水冲泡，一般每次取10-15克蒲公英。不过，蒲公英性质寒凉，阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用，这类人群饮用后可能会出现身体不适，比如阳虚外寒者可能会加重畏寒怕冷的症状，脾胃虚弱者可能会引起消化不良等问题。
二、肝火引起口臭可尝试的茶品
（一）菊花决明子茶
1.作用机制：菊花能疏散风热、平肝明目，决明子可清热明目、润肠通便。两者搭配制成的茶饮，对于肝火上炎导致的口臭有较好的调理作用。菊花中的黄酮类化合物等成分具有抗炎、抗氧化的作用，决明子中的有效成分能够促进肠道蠕动，帮助排出体内的热毒，从而缓解肝火引起的口臭。例如，相关研究发现菊花决明子茶对改善因肝火旺盛引起的口腔异味有积极效果。
2.饮用方法：取菊花10克、决明子15克，用开水冲泡。需要注意的是，孕妇以及脾胃虚寒泄泻者不宜饮用菊花决明子茶，孕妇饮用可能会对胎儿产生不良影响，脾胃虚寒泄泻者饮用后可能会加重腹泻等脾胃虚寒的症状。
（二）桑叶茶
1.作用机制：桑叶有疏散风热、清肝明目之功，对于肝火过旺导致的口臭有一定的缓解作用。桑叶中的有效成分可以调节肝脏的功能，减轻肝火上扰的情况，进而改善口臭症状。研究表明，桑叶中的某些成分能够影响肝脏的代谢和解毒功能，对肝火相关的口腔问题有一定的改善作用。
2.饮用方法：将桑叶洗净后，用开水冲泡，一般每次取5-10克桑叶。但是，低血压、低血糖的人群以及寒性体质者不宜多饮桑叶茶，低血压、低血糖人群饮用后可能会导致血压、血糖进一步降低，出现头晕、乏力等不适；寒性体质者饮用后可能会加重体内的寒凉之气，引起身体不适。
在选择和饮用这些茶品来缓解胃火肝火口臭时，还需要注意结合自身的年龄、生活方式等因素。比如年轻人如果平时喜欢吃辛辣刺激食物导致胃火肝火较旺，可适当饮用上述茶品，但要注意适量；老年人如果有基础疾病，在饮用前最好咨询医生的意见，因为老年人的身体机能相对较弱，对茶饮的耐受程度可能与年轻人不同。同时，饮茶只是一种辅助的改善方式，如果口臭症状较为严重或持续不缓解，应及时就医，进行进一步的检查和治疗，以排除口腔疾病、胃肠道疾病等其他潜在的健康问题。
