过敏性紫癜患者宜吃富含维生素的水果（如苹果、橙子、草莓等）和蔬菜（如西兰花、胡萝卜、菠菜等）、优质蛋白质食物（不过敏者可选鸡蛋等，牛奶过敏者可选豆类制品）及清淡易消化的米粥等，不宜吃易过敏的海鲜、坚果，辛辣刺激性的辣椒、花椒，还有油腻的油炸食品。
一、过敏性紫癜患者宜吃的食物
1.富含维生素的食物
水果类：苹果、橙子、草莓等。维生素C有助于降低毛细血管的通透性和脆性，对过敏性紫癜患者有益。例如，有研究表明，维生素C可以促进胶原蛋白的合成，维持血管壁的完整性。以苹果为例，每100克苹果中含有约4毫克维生素C，每天适量食用苹果可以为身体补充一定量的维生素C。
蔬菜类：西兰花、胡萝卜、菠菜等。西兰花富含维生素K等多种维生素，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，菠菜则含有大量的维生素B族等。菠菜每100克含维生素A约2922微克视黄醇当量，维生素C约32毫克，能够为过敏性紫癜患者提供多种维生素营养支持，有助于身体的恢复。
2.优质蛋白质食物
蛋类：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，每100克鸡蛋含蛋白质约13.3克，且氨基酸组成与人体需要接近，利用率高。对于过敏性紫癜患者，在不过敏的情况下，适量食用鸡蛋可以补充身体所需蛋白质，维持身体正常的生理功能。
奶类：牛奶富含钙、蛋白质等营养成分，每100毫升牛奶含蛋白质约3克左右。不过，部分过敏性紫癜患者可能对牛奶中的蛋白质过敏，这类患者需要避免食用牛奶，可以选择其他蛋白质来源，如豆类制品等。豆类制品中的大豆，每100克含蛋白质约36克左右，是植物性蛋白质的优质来源，适合牛奶过敏的患者食用。
3.清淡易消化的食物
米粥：小米粥或大米粥都是不错的选择。米粥容易消化，不会加重胃肠道负担。对于过敏性紫癜患者，尤其是胃肠道症状较为明显的患者，食用米粥可以为身体提供能量，同时减轻胃肠道的消化压力。例如，小米粥中含有丰富的碳水化合物，能快速为身体补充能量，其富含的B族维生素等对身体的新陈代谢也有一定帮助。
二、过敏性紫癜患者不宜吃的食物
1.易过敏食物
海鲜类：如虾、蟹、贝类等。海鲜中含有较多的异种蛋白，容易引起过敏反应，而过敏性紫癜本身是一种小血管炎，与过敏因素密切相关，食用海鲜可能会诱发或加重病情。例如，有研究显示，部分过敏性紫癜患者在食用海鲜后，病情会出现反复或加重的情况。
坚果类：花生、腰果、杏仁等。坚果也属于易致敏食物，对于过敏性紫癜患者来说，食用坚果后可能会引发过敏，导致病情波动。一些患者在食用坚果后，可能会出现皮肤紫癜加重、关节疼痛等症状加重的情况。
2.辛辣刺激性食物
辣椒：辣椒中含有的辣椒素会刺激胃肠道黏膜，可能导致胃肠道血管扩张、通透性增加，从而加重过敏性紫癜患者的胃肠道症状。例如，过量食用辣椒后，可能会出现腹痛、腹泻等症状，而这些症状对于过敏性紫癜患者来说可能会影响病情的稳定。
花椒：花椒同样具有刺激性，会对身体的各个系统产生刺激作用，不利于过敏性紫癜患者的康复。食用花椒后，可能会引起身体的应激反应，进而影响病情的控制。
3.油腻食物
油炸食品：如炸鸡、油条等。油炸食品含有较高的油脂，不易消化，会加重胃肠道的负担。过敏性紫癜患者的胃肠道功能可能会受到一定影响，食用油腻的油炸食品后，可能会出现消化不良、腹胀等症状，不利于身体的恢复。例如，长期食用油炸食品可能会导致胃肠道蠕动减慢，影响营养物质的吸收，从而对患者的整体健康产生不利影响。
