晚上睡觉喉咙痛可能由环境因素（空气干燥、空气污染）或疾病因素（上呼吸道感染、胃食管反流病、过敏性鼻炎）引起，可通过调节环境（增加湿度、改善空气质量）及针对疾病处理（上呼吸道感染对症或用抗生素、胃食管反流病调整睡姿饮食、过敏性鼻炎避免接触过敏原等）来应对，若持续不缓解或伴严重症状需及时就医。
一、可能的原因及相关情况
（一）环境因素
1.空气干燥：夜间空气湿度较低时，容易使喉咙黏膜水分流失，导致喉咙干燥、疼痛。尤其是在使用空调、暖气的室内环境，这种情况较为常见。不同年龄段人群受影响程度不同，例如儿童的呼吸道黏膜相对娇嫩，更易因空气干燥出现喉咙痛；成年人若长期处于干燥环境，也会逐渐出现喉咙不适。
2.空气污染：如果室内存在二手烟、雾霾等污染物质，这些刺激性物质会刺激喉咙黏膜，引发喉咙痛。长期生活在污染严重地区或近期接触过污染环境的人群，晚上睡觉喉咙痛的风险相对较高。
（二）疾病因素
1.上呼吸道感染
普通感冒：多由病毒引起，除了喉咙痛外，常伴有鼻塞、流涕、咳嗽等症状。各个年龄段均可发病，儿童由于免疫系统尚未完全发育成熟，感冒的发生率相对较高，且症状可能相对更明显。
急性扁桃体炎：主要由乙型溶血性链球菌等感染引起，患者喉咙痛较为剧烈，吞咽时疼痛加重，可能伴有发热、扁桃体红肿等表现。各年龄段都可能患病，青少年发病率相对较高。
2.胃食管反流病：夜间平卧时，胃酸可能反流至咽喉部，刺激喉咙黏膜，导致喉咙痛。肥胖人群、妊娠中晚期女性由于腹部压力增加等因素，更容易发生胃食管反流，从而出现晚上睡觉喉咙痛的情况。
3.过敏性鼻炎：如果患者同时患有过敏性鼻炎，夜间接触过敏原后，可能出现鼻后滴漏现象，鼻腔分泌物倒流至咽喉，刺激喉咙引发疼痛。过敏体质人群在花粉季、尘螨较多的环境中更容易发病。
二、应对措施及建议
（一）环境调节
1.增加空气湿度：可以使用加湿器来提高室内空气湿度，保持湿度在40%-60%为宜。对于儿童，要注意定期清洁加湿器，避免滋生细菌；成年人使用加湿器时也应关注水质和清洁问题。
2.改善空气质量：尽量避免室内吸烟，使用空气净化器过滤空气中的污染物。如果是雾霾天气，减少开窗时间；对于过敏体质者，要定期清洁床上用品、窗帘等，减少过敏原接触。
（二）针对疾病的处理
1.上呼吸道感染
普通感冒：一般以对症治疗为主，注意休息，多饮水。儿童感冒时要特别注意观察体温等情况，若体温超过38.5℃且精神状态不佳，需及时就医；成年人症状严重时可在医生指导下使用一些缓解症状的药物，如复方氨酚烷胺胶囊等，但要注意药物的禁忌证等。
急性扁桃体炎：细菌感染引起的需要使用抗生素治疗，如青霉素类等，但需先明确是否有过敏史。儿童使用抗生素时要严格遵循剂量等要求，避免影响生长发育等。同时可以使用含漱液漱口缓解喉咙痛症状。
2.胃食管反流病：患者睡觉时可适当将床头抬高15-20厘米，减少胃酸反流。饮食上要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及过饱进食，肥胖人群要适当减重。妊娠中晚期女性可在医生指导下采取一些缓解措施，如适当调整饮食结构等。
3.过敏性鼻炎：避免接触过敏原，可使用生理盐水冲洗鼻腔，减少鼻后滴漏。症状严重时可在医生指导下使用抗过敏药物，如氯雷他定等，儿童使用抗过敏药物要注意选择适合儿童的剂型和剂量。
如果晚上睡觉喉咙痛的情况持续不缓解或伴有发热、呼吸困难等严重症状，应及时就医，进行详细检查以明确病因，并采取相应的治疗措施。
