妊娠39周时频繁假性宫缩是子宫生理性活动，由胎头下降刺激、激素变化等引起，一般对母胎影响不大，孕妇可通过休息、放松等应对，若宫缩频率突增、伴阴道流血流液、孕妇有异常症状或胎动异常需及时就医。
一、39周频繁假性宫缩的定义及特点
39周已处于妊娠晚期，频繁假性宫缩是指在妊娠39周时，子宫出现较频繁的无规律、无痛性的收缩现象。其特点是宫缩持续时间短且不恒定，一般不足30秒，间隔时间长短不一，时快时慢。从科学研究来看，这是子宫肌肉的一种生理性活动，是为即将到来的分娩做准备的一种机体反应。
二、可能的原因
（一）胎头下降刺激
随着妊娠进展到39周，胎儿头部逐渐向骨盆方向下降，会对子宫下段及宫颈产生刺激，从而引起频繁的假性宫缩。这是因为胎儿先露部位对子宫的机械性刺激传导至子宫肌层，引发子宫肌肉的收缩反应，大量的临床观察和超声等检查都能支持这一观点。
（二）激素变化影响
妊娠晚期体内激素水平发生变化，如雌激素、缩宫素等激素的波动可能影响子宫肌层的敏感性，导致子宫更容易出现收缩，进而出现频繁假性宫缩。研究表明，雌激素可以提高子宫肌层对缩宫素的敏感性，当体内雌激素水平在39周左右出现一定波动时，就可能促使子宫频繁收缩。
三、对母胎的影响
（一）对母体的影响
一般情况下，频繁假性宫缩对母体本身影响不大，可能会让孕妇有腹部发紧、发硬的感觉，但不会引起剧烈疼痛等严重不适。然而，如果孕妇过度紧张焦虑，可能会加重身体的不适感，但从医学角度，这种生理性宫缩不会对母体的健康造成实质性损害，不会导致母体出现如大出血等严重并发症。
（二）对胎儿的影响
从现有研究来看，正常的频繁假性宫缩通常不会对胎儿造成不良影响。因为这种宫缩是间歇性的，不会长时间阻断胎儿的血氧供应等。胎儿在子宫内有自身的缓冲机制，能够适应这种生理性的子宫收缩情况。但如果假性宫缩过于频繁且伴随其他异常情况，如孕妇出现阴道流血、流液等，就需要警惕是否有其他问题影响胎儿，不过单纯的频繁假性宫缩一般不会直接危及胎儿健康。
四、应对措施
（一）一般孕妇
孕妇此时要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。可以采取左侧卧位等舒适的体位来缓解子宫收缩带来的腹部不适感觉。通过放松心情，比如听一些舒缓的音乐等方式来减轻自身的紧张情绪，因为紧张焦虑可能会加重假性宫缩的不适感。同时，要密切关注宫缩的情况，包括宫缩的频率、持续时间等，如果宫缩逐渐变得有规律，间隔时间逐渐缩短，持续时间逐渐延长，同时伴有腹痛等情况，可能就是临产的征兆，需要及时就医。
（二）特殊人群
对于有妊娠合并症的孕妇，如合并妊娠期高血压疾病等，需要更加密切地监测宫缩情况以及自身的血压、尿蛋白等指标。因为妊娠合并症可能会在一定程度上影响母体对频繁假性宫缩的耐受情况，所以这类孕妇需要定期产检，遵循医生的指导，一旦出现异常情况能够及时得到处理。对于高龄孕妇（年龄≥35岁），由于其发生妊娠相关并发症的风险相对较高，除了常规关注宫缩外，还需要更严格地监测胎儿的情况，如通过胎心监护等手段了解胎儿在宫内的状况，确保胎儿的安全。
五、何时需要就医
如果出现以下情况需要及时就医：一是假性宫缩的频率突然明显增加，比如原本间隔10-15分钟出现一次宫缩，现在变得间隔5分钟左右就出现一次；二是伴随有阴道流血、流液的情况；三是孕妇出现头晕、头痛、视物模糊等异常症状；四是感觉胎动异常，如胎动较前明显增多或减少等。这些情况可能提示存在其他异常问题，需要医生进一步评估和处理，以确保母胎安全。
