强直性脊柱炎患者需注意姿势与体位，站立坐姿要挺胸收腹、脊柱挺直，睡眠选硬板床仰卧且枕头不宜高；适合游泳、太极拳等运动，运动前热身、适度并注意运动后反应；居住环境要干燥通风，注意温度变化防寒；要定期复诊监测病情，观察自身症状变化。
一、姿势与体位
1.站立与坐姿：强直性脊柱炎患者日常站立时应保持挺胸、收腹、双眼平视前方；坐姿要保持脊柱挺直，避免弯腰驼背，可选择有良好腰部支撑的座椅，每坐1小时左右应适当起身活动，放松腰部肌肉。这是因为不良姿势会加重脊柱的畸形进展，影响脊柱的正常生理曲度，长期如此可能导致脊柱僵硬、活动受限进一步加重。对于儿童患者，家长需注意纠正其坐姿和站姿，培养正确的体态习惯，因为儿童处于生长发育阶段，不良姿势对脊柱的影响更为明显。
2.睡眠：睡眠时应选择硬板床，仰卧位为主，枕头不宜过高，保持脊柱在一条直线上。仰卧位可使脊柱尽量处于伸展状态，减少脊柱的弯曲变形；选择硬板床能维持脊柱的正常生理弧度。对于女性患者，要特别注意睡眠姿势对脊柱的影响，避免因长期不良睡眠姿势导致脊柱问题加重。
二、运动锻炼
1.适合的运动：游泳是强直性脊柱炎患者非常适合的运动，如蛙泳，每周可进行3-5次，每次30-60分钟。游泳时身体处于水平状态，脊柱所受重力较小，能最大程度地活动脊柱，同时锻炼四肢肌肉。此外，太极拳也是不错的选择，每天可进行1-2次，每次20-30分钟，太极拳的缓慢、柔和的动作有助于锻炼脊柱的柔韧性和协调性。运动锻炼可以增强脊柱周围肌肉力量，维持脊柱的稳定性，延缓病情进展。对于老年患者，运动强度要适当调整，避免过度运动导致关节损伤，可选择更温和的运动方式，如慢走，每次15-30分钟，每天1-2次。
2.运动注意事项：运动前要进行充分的热身活动，如活动颈部、腰部、四肢关节等，防止运动中受伤；运动过程中要注意适度，避免剧烈运动导致脊柱损伤或疼痛加剧。运动后如果出现疼痛加重或不适，应适当调整运动强度或暂停运动。儿童患者运动时，家长要在旁监护，确保运动安全，根据儿童的身体状况选择合适的运动项目和强度，避免因运动不当影响生长发育。
三、环境与温度
1.居住环境：居住环境应保持干燥、通风，避免潮湿。潮湿的环境容易诱发关节疼痛加重，因为潮湿会影响局部血液循环，使关节周围组织受到刺激。对于有脊柱侧弯等畸形的患者，要选择合适的床铺和居住空间布局，方便日常活动和康复。女性患者在选择居住环境时，也应考虑环境对脊柱健康的影响，尽量营造舒适、干燥的居住环境。
2.温度变化：注意天气变化，及时增减衣物，避免寒冷刺激。寒冷会导致血管收缩，影响脊柱及关节的血液供应，加重疼痛和僵硬感。老年患者对温度变化更为敏感，要特别注意保暖，根据季节和天气情况合理添加衣物，可准备保暖的护腰、护颈等用品，在寒冷天气时佩戴，保护脊柱免受寒冷侵袭。
四、定期复诊与病情监测
1.定期复诊：患者应按照医生的建议定期复诊，一般每3-6个月复诊一次，通过复查血常规、血沉、C反应蛋白等指标以及脊柱影像学检查，了解病情的进展情况，以便医生调整治疗方案。定期复诊可以及时发现病情变化，采取相应的措施控制病情。对于儿童患者，由于其生长发育的特殊性，复诊频率可能相对更频繁，以便监测病情对生长发育的影响。
2.病情监测：患者自己要注意观察自身症状，如脊柱疼痛、僵硬的程度和发作频率，以及是否出现新的关节症状等。如果出现疼痛突然加重、关节活动明显受限等情况，应及时就医。女性患者在月经周期等特殊时期，由于体内激素变化可能会影响病情，要更密切地关注自身症状变化，及时向医生反馈。
