强直性脊柱炎需注意姿势与体位保持正确站立坐姿、睡眠选硬板床并注意体位，适合游泳太极拳等运动且运动前热身运动中不适即停，居住环境要干燥通风温度变化及时添衣保暖，饮食保证均衡摄入富含蛋白质维生素矿物质的食物避免辛辣油腻刺激性食物控制体重，定期复查监测炎症指标和影像学情况并自我监测病情变化出现异常及时就医。
一、姿势与体位
1.站立与坐姿：保持正确的站立姿势，挺胸收腹，双眼平视，脊柱伸直；坐姿应选择有靠背的椅子，保持腰部挺直，膝关节与髋关节保持同一高度，避免弯腰驼背或长时间弯腰伏案。对于青少年患者，由于处于生长发育阶段，更要注意保持良好姿势，防止脊柱畸形进一步加重；老年患者同样需注意，避免因姿势不当导致脊柱负担加重，引发疼痛等不适。
2.睡眠：睡眠时应选择硬板床，仰卧位时可在膝下垫薄枕，使髋关节微屈，以保持腰椎生理前凸；侧卧位时应使脊柱保持平直，避免侧弯。妊娠期女性因身体变化，睡眠时可根据自身舒适情况适当调整，但仍需尽量维持脊柱良好体位；有基础脊柱病史的患者，更要严格遵循睡眠时的体位要求，以减轻脊柱压力。
二、运动锻炼
1.适合的运动：游泳是强直性脊柱炎非常适宜的运动，如蛙泳，能有效锻炼脊柱、颈部、肩部及髋关节，且在水中浮力可减轻关节负担；太极拳也是不错的选择，其缓慢、连贯的动作有助于增强脊柱灵活性和肌肉力量。不同年龄段患者可根据自身身体状况选择运动强度，青少年可适当增加运动时长和强度，但要避免过度劳累；老年患者运动时则应循序渐进，选择较为温和的运动方式。
2.运动注意事项：运动前要进行充分热身，运动过程中若出现疼痛加剧或不适，应立即停止运动。运动频率可每周进行3-5次，每次30分钟左右。对于合并有其他基础疾病的患者，如心血管疾病患者，运动时要密切关注自身心率等指标，运动强度应控制在可耐受范围内，防止因运动引发其他健康问题。
三、环境与温度
1.居住环境：居住环境应保持干燥、通风，避免居住在潮湿、寒冷的环境中，因为潮湿寒冷的环境可能会诱发或加重强直性脊柱炎的症状。对于南方气候较为潮湿的地区，可使用除湿器等设备保持室内干燥；北方冬季寒冷，要注意居住场所的保暖，可通过暖气、空调等设备维持室内适宜温度。
2.温度变化应对：当天气变化时，尤其是寒冷、阴雨天气，要及时增添衣物，注意腰部、颈部、髋关节等部位的保暖。对于患有强直性脊柱炎的女性，在月经期间身体抵抗力相对较低，更要注意保暖，防止寒冷刺激导致病情加重。
四、饮食与营养
1.饮食原则：保证均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果等。蛋白质有助于维持肌肉等组织的健康，维生素和矿物质对骨骼代谢等有重要作用。青少年患者处于生长发育阶段，更要保证充足的营养摄入以支持身体发育；老年患者则需通过合理饮食维持身体营养状况，延缓机体衰老相关问题对强直性脊柱炎病情的影响。
2.特殊饮食注意：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重炎症反应。同时，要注意控制体重，避免过胖增加关节负担，尤其是髋关节等负重关节。对于合并有糖尿病的强直性脊柱炎患者，在饮食控制上要遵循糖尿病饮食原则，合理控制碳水化合物等的摄入。
五、定期复查与病情监测
1.定期复查：患者应定期到医院进行复查，一般每3-6个月复查一次，复查项目包括血常规、血沉、C反应蛋白等炎症指标，以及脊柱、髋关节等部位的影像学检查，如X线、CT等，以监测病情的发展变化。不同病情严重程度的患者复查间隔时间可能会有所不同，病情较重或处于疾病活动期的患者可能需要更频繁的复查。
2.病情自我监测：患者要学会自我监测病情，如观察自身脊柱活动度是否下降、是否出现新的疼痛部位或疼痛程度加重等情况。若出现视力下降、口腔溃疡等可能与强直性脊柱炎相关的关节外表现，也要及时就医检查。对于儿童患者，家长要密切关注孩子的生长发育情况以及脊柱等部位的异常表现，一旦发现异常及时带孩子就医检查。
