慢性咽炎需综合管理，要避免环境及职业等诱因，调整生活方式，包括饮食多摄入富含维生素食物、避免刺激食物，作息保持充足睡眠；局部可使用含片、含漱液；处理全身相关疾病如鼻部、胃食管反流病等；患者还需定期复查监测以控制症状提高生活质量。
慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，目前尚无绝对的“根治”方法，但可通过多种措施控制症状、减少复发，需从多方面进行综合管理。
一、避免诱因
1.环境因素
对于长期处于污染环境（如粉尘、化学气体较多的环境）的人群，应尽量改善工作和生活环境，减少有害气体、粉尘等对咽部的刺激。例如在粉尘环境工作的工人，可佩戴合适的防护口罩。对于有吸烟、饮酒习惯的人群，吸烟产生的烟雾以及酒精的刺激都会加重咽部炎症，应戒烟限酒。不同年龄、性别的人群都应注意避免这些不良环境和生活习惯的影响，因为长期的不良刺激会持续损伤咽部黏膜，导致慢性咽炎难以控制。
气候干燥、寒冷地区的人群，要注意保持室内合适的湿度和温度，可使用加湿器等设备，避免干燥、寒冷的空气直接刺激咽部。
2.职业因素
教师、歌手等用嗓较多的职业人群，要注意正确用嗓，避免过度用嗓。例如教师应合理安排授课时间，避免连续长时间讲课；歌手在排练和演出前后要注意声带的休息，可通过科学的发声方法来保护咽部，减少慢性咽炎的发生风险或减轻症状。
二、生活方式调整
1.饮食方面
多摄入富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（菠菜、西兰花等）和水果（苹果、橙子等），维生素有助于维持咽部黏膜的正常功能。对于不同年龄的人群，饮食的具体要求有所不同，儿童应保证各种营养均衡摄入以促进咽部黏膜的良好发育；老年人则要注意饮食易消化，同时保证维生素等营养的摄取。
避免食用辛辣、油腻、过烫的食物，这些食物会刺激咽部黏膜，加重炎症反应。例如辛辣食物中的辣椒素等成分会直接刺激咽部神经末梢，导致咽部不适症状加重。
2.作息方面
保持充足的睡眠，一般成年人每天需要7-8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体的自我修复，包括咽部黏膜的修复。不同年龄段的人群睡眠需求略有差异，儿童可能需要更多的睡眠时间，老年人睡眠质量可能相对下降，但也应尽量保证规律的作息时间。合理的作息能维持身体的正常免疫功能，有利于咽部炎症的控制。
三、局部治疗
1.含片使用
可使用具有清咽利喉作用的含片，如西瓜霜含片等，这类含片可以暂时缓解咽部的不适症状。但不同人群使用时需要注意，儿童由于吞咽功能尚未完全发育成熟，应谨慎使用含片，避免发生误吸等危险；老年人使用含片时也要注意正确的含服方法，防止出现意外。
对于咽部有明显充血、水肿的患者，还可使用含漱液，如复方硼砂含漱液等，含漱液可以清洁咽部，减少局部细菌等病原体的滋生，从而减轻炎症反应。含漱时要注意正确的方法，让含漱液在咽部停留一定时间以发挥作用。
四、全身因素的处理
1.治疗相关疾病
如果慢性咽炎是由鼻部疾病（如鼻窦炎）、胃食管反流病等引起的，要积极治疗原发病。例如鼻窦炎患者，鼻窦的炎症分泌物倒流至咽部会持续刺激咽部黏膜导致慢性咽炎，所以需要对鼻窦炎进行规范治疗，如使用抗生素（根据病情，儿童使用抗生素需严格遵循儿科安全原则，避免使用不适合的抗生素）控制细菌感染、使用鼻用糖皮质激素减轻鼻腔黏膜炎症等；对于胃食管反流病患者，要通过调整生活方式（如避免睡前进食、抬高床头等）以及使用抑酸药物等控制胃酸反流，从而缓解咽部不适症状。不同病因导致的慢性咽炎，在处理原发病时要充分考虑患者的个体差异，如儿童患有相关疾病时，治疗方案的选择要更加谨慎，以保障儿童的健康。
五、定期复查与监测
慢性咽炎患者应定期到医院进行复查，观察咽部黏膜的变化情况。对于有咽部异物感、咽干、咽痒等症状反复出现的患者，通过定期复查可以及时调整治疗方案。不同患者的复查间隔时间可根据病情而定，一般病情稳定的患者可每隔3-6个月复查一次；而病情有变化的患者可能需要更频繁的复查。通过定期监测，能更好地控制慢性咽炎的症状，提高患者的生活质量。
