人体肾虚受先天和后天多种因素影响。先天因素中遗传与体质会影响婴儿、儿童肾精储备及生长发育；后天因素里生活方式方面饮食不节、作息不规律、过度性生活会损伤肾；疾病因素中慢性疾病、外感邪气会影响肾功；年龄方面中老年期肾气渐衰，婴幼儿到青少年期不良因素会干扰肾中精气充养致生长发育异常或现肾虚倾向。
一、先天因素
（一）遗传与体质
1.婴儿期：部分婴儿出生时可能因家族遗传因素，先天肾气不足。例如，若父母双方在孕前体质偏于肾虚，遗传给子代后，婴儿可能在出生后就存在肾精相对不足的情况，表现为身体相对较弱、生长发育可能稍迟缓等。从中医角度看，肾为先天之本，遗传因素会影响个体初始的肾精储备量。
2.儿童期：若儿童先天禀赋不足，肾精亏虚，会影响其生长发育进程。如在骨骼发育方面，可能出现骨骼生长缓慢、囟门迟闭等情况；在智力发育上，可能较同龄儿童稍显迟缓等。这是因为先天之肾所藏的精气是人体生长发育的原始物质基础，先天不足则基础不牢。
二、后天因素
（一）生活方式因素
1.饮食不节
成人期：长期过度节食或偏好食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，会损伤脾胃，进而影响肾的功能。例如，长期大量食用生冷食物，易损伤脾胃阳气，而中医认为“脾阳根于肾阳”，脾胃阳气受损会累及肾阳，导致肾虚。像一些长期喜欢吃冰镇饮料、大量生食的人群，更易出现肾阳不足的情况，表现为畏寒怕冷、腰膝冷痛等。
儿童期：儿童若饮食不规律、挑食偏食，会影响营养物质的摄入，从而影响生长发育所需的肾精充养。比如儿童长期不爱吃富含蛋白质、维生素及矿物质等营养成分的食物，会导致肾精化生无源，影响其正常的生长、智力发育等。
2.作息不规律
成人期：长期熬夜会耗伤人体阴精，肾主藏精，阴精耗伤则肾的功能受损。现代社会中，很多年轻人经常熬夜工作、娱乐等，长期如此易出现肾阴亏虚的情况，表现为失眠多梦、头晕耳鸣、腰膝酸软等。另外，长期过度劳累，无论是体力劳动还是脑力劳动过度，都会损耗肾气。例如从事重体力劳动的人群，长期劳累会使肾气耗伤，出现腰膝酸软无力、精神萎靡等肾虚表现。
儿童期：儿童若作息不规律，长期晚睡，会影响其生长激素的分泌等，而生长激素的正常分泌与肾中精气的功能密切相关。儿童生长发育阶段需要充足的睡眠来保证身体的正常生长，长期晚睡会干扰肾中精气对生长发育的促进作用，可能影响身高增长等。
3.过度性生活
成人期（中青年）：性生活过度会耗伤肾精。对于男性而言，频繁的性生活或过度手淫等会导致肾精流失过多，出现腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等肾虚表现；女性过度性生活也会损伤肾精，出现月经不调、腰膝酸软、精神倦怠等症状。这是因为肾藏精，性生活过度则精耗过度，肾的藏精功能受损。
特殊人群需注意：中青年人群若不注意节制性生活，更容易因肾精过度耗损而引发肾虚问题，且这种情况可能会影响到后续的生殖健康及整体身体状况。
（二）疾病因素
1.慢性疾病影响
成人期：患有慢性肾炎、糖尿病等慢性疾病的人群易出现肾虚情况。以慢性肾炎为例，肾脏长期受到炎症损伤，会影响肾的气化、藏精等功能，导致肾气亏虚、肾阴或肾阳不足等。糖尿病患者由于长期血糖代谢紊乱，会损伤肾脏微血管等，影响肾的正常功能，进而出现肾虚相关表现，如腰膝酸软、夜尿频多等。
儿童期：儿童若患有某些先天性泌尿系统疾病等慢性疾病，也会影响肾的正常发育及功能。例如先天性肾发育不良的儿童，从儿童期开始就可能存在肾的结构和功能异常，影响肾精的生成与储存，导致生长发育受到影响，出现身材矮小、体质虚弱等情况，这与肾作为先天之本对生长发育的重要作用相关。
2.外感邪气
成人期：长期处于潮湿寒冷的环境中，寒湿之邪易侵袭人体，损伤肾阳。比如长期在潮湿的地下室工作的人群，易出现肾阳不足的肾虚表现，如畏寒怕冷、关节冷痛、腰膝冷痛等。另外，反复感受风邪等外邪，也可能影响肾的功能。如风邪侵袭人体后，若未能及时祛邪，病邪深入伤及肾脏，也会导致肾虚。
儿童期：儿童若居住环境潮湿寒冷，也易受外邪侵袭而影响肾的功能。例如儿童长期居住在阴冷潮湿的房间，可能会出现肢体怕冷、关节不利等情况，从中医角度分析，也与肾受外邪影响，阳气受损有关，进而可能影响儿童的生长发育及体质状况。
（三）年龄因素
1.中老年期：随着年龄增长，人体的肾气逐渐衰退。中医认为，女子七七、男子八八为肾气衰退的重要节点。女性在49岁左右（七七），男性在64岁左右（八八），会出现肾气渐衰、天癸竭的生理变化。在这个阶段，身体会出现一系列肾虚相关表现，如女性月经紊乱、绝经，男性性功能减退、记忆力减退、腰膝酸软等。这是因为随着年龄增加，肾中精气自然衰退，是人体生长、发育、衰老的自然规律体现。
2.婴幼儿期到青少年期：在婴幼儿期到青少年期，人体处于生长发育阶段，肾中精气不断充盛。但如果在这个过程中出现上述的饮食、作息等不良因素影响，就会干扰肾中精气的正常充养过程，导致生长发育异常或提前出现肾虚倾向。比如青少年期过度劳累、熬夜等，会影响肾中精气对身体生长发育的促进作用，可能导致身高增长缓慢、体质虚弱等情况。
