脂溢性皮炎治疗方法为皮肤清洁、饮食调整、生活作息调整。

1.皮肤清洁
选用温和无刺激的洁面产品,每日清洁1~2次,水温控制在30~32℃,避免过度清洁破坏皮肤屏障。
2.饮食调节
减少高糖(如甜品、精制米面)、高脂(如油炸食品、动物内脏)及辛辣刺激性食物(如辣椒、花椒)摄入,增加富含维生素B族的食物(如燕麦、菠菜等)摄入,以辅助调节皮脂分泌。
3.生活作息调整
保证充足睡眠,每日睡眠时间建议7~9小时,避免熬夜;保持心情舒畅,通过适当运动、冥想等方式减轻精神压力,因精神紧张可影响内分泌进而加重病情。



