痱子是由于高温闷热环境下,汗液排出不畅导致汗管堵塞引发的皮肤炎症,消除痱子可采取降温散热、清洁皮肤、局部用药、饮食调节、避免抓挠等措施。

1.降温散热
立即脱离高温环境,使用空调、风扇降低室内温度,保持皮肤干爽。穿着宽松透气的棉质衣物,避免紧身或化纤材质,减少汗液滞留。
2.清洁皮肤
用温水轻柔清洗患处,避免用力搓擦,防止皮肤破损。清洗后用干净毛巾轻轻吸干水分,保持皮肤干燥。
3.局部用药
可外用炉甘石洗剂或痱子粉,具有收敛、止痒作用;若出现脓痱(痱子顶端有脓疱),可涂抹抗生素软膏(如莫匹罗星)预防感染。
4.饮食调节
多饮水补充水分,促进汗液正常排出。饮食清淡,避免辛辣、油腻食物加重汗液分泌。
5.避免抓挠
剪短指甲,防止抓挠引发感染。若瘙痒严重,可冷敷或遵医嘱使用抗组胺药缓解。



