怀孕饿了时胎动可能暂时频繁，但长期饥饿可能影响胎儿营养供应，需及时补充能量并观察胎动变化。
胎儿活动受多种因素影响，包括孕妇血糖水平、体位、情绪及胎儿自身状态。当孕妇饥饿时，血糖水平下降，胎儿可能因能量供应不足而通过增加活动提醒孕妇进食，表现为胎动暂时频繁。这种频繁通常短暂，进食后血糖恢复，胎动会逐渐恢复正常。
然而，如果孕妇长期饥饿或血糖波动过大，可能影响胎儿营养摄入，导致胎儿生长受限或宫内窘迫，表现为胎动减少或消失。孕妇应保持规律饮食，避免长时间空腹，如果饥饿时胎动频繁，可少量进食碳水化合物丰富的食物，如面包、水果，快速提升血糖。
同时，需学会自我监测胎动，如果胎动突然增加或减少超过50%，或12小时胎动少于10次，需立即就医，排除胎儿缺氧风险。定期产检和超声检查能及时发现胎儿生长异常，保障母婴健康。
