耳鸣可采取调整生活习惯、药物治疗、物理治疗等方法治疗。

1.调整生活习惯
长期熬夜、过度劳累、精神紧张会加重耳鸣,需规律作息,保证每天7-8小时睡眠;减少接触噪音,必要时佩戴耳塞保护听力;戒烟戒酒,避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品,这些饮品可能影响神经兴奋度,加剧耳鸣;同时保持情绪稳定,通过运动、冥想等方式缓解压力,减少耳鸣诱发因素。
2.药物治疗
如果耳鸣由耳部炎症、神经病变引起,可在医生指导下使用药物,如细菌感染引发的耳鸣,需用抗生素控制感染,如头孢克肟等;神经源性耳鸣可选用营养神经、改善微循环的药物,如甲钴胺、银杏叶片等,可帮助修复神经、缓解内耳供血不足,减轻耳鸣症状。
3.物理治疗
常见方法包括声治疗、耳鸣习服疗法等,声治疗通过播放轻柔背景音掩盖耳鸣声音,减轻大脑对耳鸣的关注,缓解焦虑;耳鸣习服疗法需在专业人员指导下进行,通过反复听特定声音,让大脑逐渐适应耳鸣,降低耳鸣对生活的干扰,适合长期慢性耳鸣患者,需坚持一段时间才能见效。



