肾阴虚患者可以吃黑芝麻、桑葚、枸杞等食物。
1.黑芝麻
黑芝麻味甘性平，归肝、肾经，中医认为其色黑入肾，具补益肝肾、滋阴润燥之功。肾阴虚者多因精血亏耗，出现腰膝酸软、头晕耳鸣、须发早白或肠燥便秘等症，黑芝麻可通过填补肾精、润养五脏以改善虚损。其性平和，既可滋阴又不助湿碍胃，唯脾虚湿盛者需慎用，以防滋腻碍运。
2.桑葚
桑葚味甘酸、性寒，归心、肝、肾经，主滋阴补血、生津润燥。肾阴虚者常伴虚火内扰，见五心烦热、失眠多梦、咽干口燥，桑葚酸寒之性可收敛浮火、滋阴润液，且能入血分补肝血，改善阴虚血燥之象。唯其性寒，脾胃虚寒或便溏者需减量，外感风寒或痰湿内盛者不宜。
3.枸杞
枸杞味甘性平，归肝、肾经，擅滋补肝肾、益精明目。肾阴虚者多因精血不足，致眼目干涩、视物模糊、潮热盗汗，枸杞通过补益肝肾之阴，使精血上承于目、虚火得敛。其性平和，可长期调养，但感冒发热或实热证者需暂停，以防闭门留寇。
如果通过饮食调理效果不佳，必要时可遵医嘱吃些药物，如六味地黄丸、知柏地黄丸等，具有滋阴补肾的功效。
