得鼻炎了通常可以采取了解鼻炎类型、日常护理鼻腔、调整生活方式、合理使用药物、避免过敏原接触等措施进行处理。
1、了解鼻炎类型
鼻炎分为过敏性鼻炎、慢性单纯性鼻炎、肥厚性鼻炎等多种类型。明确自己患的是哪种鼻炎很重要，因为不同类型鼻炎病因、症状和治疗方法有差异。可通过观察自身症状，如是否在特定季节、接触特定物质后发作，有无持续性鼻塞、流脓涕等情况，初步判断，但最终确诊需医生专业诊断。
2、日常护理鼻腔
保持鼻腔清洁对缓解鼻炎症状很关键。每天可用生理盐水冲洗鼻腔，清除鼻腔内的过敏原、分泌物和细菌，减轻鼻腔黏膜的炎症。同时，要注意避免用力擤鼻，防止分泌物进入鼻窦或中耳引发感染。在干燥季节，可使用加湿器增加室内空气湿度，避免鼻腔黏膜过于干燥。
3、调整生活方式
良好的生活方式有助于减轻鼻炎症状。要保证充足睡眠，让身体得到充分休息，增强免疫力。饮食上，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能加重鼻腔黏膜的充血和水肿。多吃富含维生素的蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜等，有助于提高身体抵抗力。此外，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等，增强体质。
4、合理使用药物
对于鼻炎症状较明显的患者，可在医生指导下合理使用药物。过敏性鼻炎患者可使用抗组胺药，缓解鼻痒、打喷嚏、流涕等症状；慢性鼻炎患者可使用鼻用糖皮质激素，减轻鼻腔黏膜炎症，改善鼻塞。但要注意，不能自行随意用药或增减药量，以免产生不良反应或影响治疗效果。
5、避免过敏原接触
如果是过敏性鼻炎患者，找出并避免接触过敏原是预防和缓解症状的重要措施。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发、霉菌等。在花粉传播季节，尽量减少外出时间，外出时佩戴口罩；定期清洗床上用品、窗帘等，去除尘螨；避免饲养宠物，减少与动物毛发的接触。
鼻炎虽然会给生活带来一定困扰，但通过上述方法积极应对，多数患者的症状都能得到有效控制和缓解。
