膀胱癌患者一般不能做剧烈运动、对抗性运动、长时间固定动作、增加腹压的运动、压迫膀胱的运动、高风险水上运动等。
1.剧烈运动
膀胱癌患者术后或治疗期间需避免跑步、跳绳、举重等剧烈运动。此类运动会导致腹腔压力骤增，可能引发伤口裂开、出血、膀胱破裂，术后3个月内风险更高。建议选择散步、太极拳等低强度运动，每周3-5次，每次20-30分钟，以增强体质且不增加身体负担。
2.对抗性运动
橄榄球、拳击、摔跤等对抗性运动存在高风险，可能因碰撞或摔倒导致腹部损伤，进而影响膀胱及周围组织。这类运动还可能引发情绪波动，增加应激反应，对免疫系统产生负面影响。患者应优先选择非对抗性活动，如慢走、八段锦，既能活动身体，又能调节呼吸，促进身心放松。
3.长时间固定动作
久坐、久卧、长时间开车、伏案工作等会导致盆腔充血，影响膀胱血液循环，可能加重尿频、尿急等症状。建议每30分钟起身活动5分钟，进行简单的伸展或走动。术后患者更需注意体位变换，避免因长期压迫导致局部水肿、愈合不良。
4.增加腹压的运动
深蹲、搬运重物、剧烈咳嗽、大笑等动作会增加腹腔压力，可能对术后吻合口或膀胱造成牵拉，导致疼痛、出血。全膀胱切除术后患者，需严格避免此类动作。日常活动中，应保持动作轻缓，咳嗽时用手按压腹部以减少压力，搬运物品时寻求他人协助。
5.压迫膀胱的运动
长时间骑自行车、骑马会直接压迫膀胱，影响尿液排出，甚至导致局部缺血。建议选择对膀胱无压迫的运动，如站立式瑜伽，若必须骑行，应控制时间在30分钟内，并使用加厚坐垫减轻压力。
6.高风险水上运动
潜水、跳水等水上运动可能因水压变化或腹部撞击对膀胱造成损伤，术后患者需避免。游泳时也应选择浅水区，避免因体力不支导致溺水风险。术后恢复期建议以陆地低强度运动为主，待身体完全康复后再逐步尝试水上活动。
需要注意，辣椒、花椒、芥末等辛辣食物可能刺激膀胱黏膜，加重尿频、尿急、尿痛等症状，术后患者需严格忌口。建议以温和食材为主，如小米粥、南瓜、山药等，既易消化又可保护黏膜。若出现排尿不适，应该立即暂停辛辣饮食并观察症状变化。
