中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑有乏力、出汗等症状，体温基本正常或轻度升高；轻症中暑症状加重，体温超38℃，有相应表现；重症中暑包括热痉挛（肌肉痉挛、体温多正常）、热衰竭（头晕等、体温轻度升高或正常）、热射病（高热、无汗、意识障碍等）。应对措施为先兆和轻症中暑要转移环境、补充水分盐分、物理降温；重症中暑需紧急就医，医院会进行脏器功能支持等治疗，儿童和老年人有不同需注意处。
一、中暑的症状
1.先兆中暑：在高温环境下，出现乏力、大量出汗、口渴、头晕、头痛、注意力不集中、眼花等症状，体温基本正常或轻度升高（一般在37.5℃以上），此时若能及时转移到阴凉通风处，补充水分和盐分，症状可迅速缓解。例如，长时间在户外劳作或运动的人，若出现上述部分症状，可能处于先兆中暑状态。
2.轻症中暑：除了先兆中暑的症状加重外，体温会升高到38℃以上，还可能出现面色潮红、皮肤灼热，或有四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏加快等表现，可能伴有恶心、呕吐等胃肠道症状。比如在炎热环境中停留较久后，出现体温明显升高且伴有胃肠道不适等情况。
3.重症中暑
热痉挛：多发生于大量出汗后，主要表现为肌肉痉挛，常呈对称性，好发于四肢肌肉及腹肌等，尤以腓肠肌为常见，患者意识清楚，体温多正常。常见于长时间剧烈运动、大量出汗后饮水过多但盐分补充不足的人群，如高温环境下进行高强度体力活动的运动员等。
热衰竭：多见于老年人、儿童以及慢性疾病患者等。主要症状有头晕、头痛、恶心、呕吐、心悸、少尿、直立性低血压等，体温轻度升高或正常。是由于大量出汗导致体液和钠丢失过多，外周血管扩张引起循环血量不足所致。
热射病：这是最严重的中暑类型，表现为高热（核心体温常在40℃以上）、无汗、意识障碍，可伴有抽搐、昏迷等，还可能累及多个脏器，如出现肝脏、肾脏功能损害等。常见于在高温、高湿环境下长时间工作或活动的人群，如夏季户外长时间作业的工人等。
二、中暑的应对措施
1.先兆中暑和轻症中暑的应对
转移环境：立即将患者转移到通风良好、阴凉的地方，如室内、树荫下等，使其平卧休息。
补充水分和盐分：让患者饮用含有适量盐分的清凉饮料，如淡盐水等，少量多次饮用，以补充丢失的水分和盐分。对于儿童，要注意控制饮用量，避免一次性饮用过多引起胃肠道不适；老年人则要考虑其心脏、肾脏功能，适当调整饮用速度和量。
物理降温：可以用湿毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，帮助散热，也可使用风扇吹风等方式降温，但要注意避免直接对着患者吹强风。
2.重症中暑的应对
紧急就医：重症中暑情况危急，需立即拨打急救电话，送往医院进行救治。在等待急救人员到来的过程中，继续进行物理降温，如用冰袋或冷水擦拭患者身体等，但要注意避免冻伤。对于热射病患者，要尽快降低体温，可将患者浸泡在4℃的水中，并不断搅拌身体，促进散热。
脏器功能支持：医院会根据患者的具体情况进行相应的治疗，如对于出现脏器功能损害的患者，进行补液、纠正电解质紊乱、保护脏器功能等治疗。在治疗过程中，要密切监测患者的生命体征，如体温、血压、心率、呼吸等。对于儿童重症中暑患者，由于其各脏器发育尚未完善，病情变化较快，更要加强监测和护理；老年人则要考虑其基础疾病对治疗的影响，调整治疗方案。
