饮食与痔疮密切相关，膳食纤维摄入不足、辛辣刺激性食物及饮酒均会影响，不同人群如儿童、女性、老年人群因饮食不同受痔疮影响各异，应保证膳食纤维摄入、避免辛辣刺激与过量饮酒、养成良好饮食习惯来预防和改善痔疮，如成人日摄入25-30克膳食纤维，减少辛辣与饮酒，定时定量、均衡饮食并保证水分摄入，特殊人群针对性调整饮食。
一、饮食与痔疮的关联
（一）膳食纤维摄入不足的影响
膳食纤维能够增加粪便体积，使粪便保持松软易于排出。若长期饮食中膳食纤维摄入过少，如蔬菜、全谷物、水果等食物摄取量不足，会导致肠道蠕动减慢，粪便在肠道内停留时间延长，变得干结。排便时需要用力努挣，这会增加肛门直肠部位的压力，容易引发痔疮。例如，有研究表明，长期膳食纤维摄入低于推荐量的人群，痔疮的发生率相对较高。
（二）辛辣刺激性食物的作用
辛辣刺激性食物如辣椒、花椒、芥末等，食用后会刺激肛门直肠部位的血管，使其充血扩张。经常大量食用这类食物，会使肛门直肠局部血液循环障碍加剧，增加痔疮的发病风险或者导致痔疮症状加重。比如，一些经常吃辛辣食物的人群，更容易出现痔疮的疼痛、出血等表现。
（三）饮酒的影响
酒精具有血管扩张作用，会使直肠静脉丛充血。长期大量饮酒会加重肛门直肠部位的静脉淤血，进而诱发痔疮或者使痔疮病情恶化。有临床观察发现，长期酗酒者患痔疮的概率明显高于不饮酒者。
二、不同人群饮食与痔疮的关系
（一）儿童群体
儿童若饮食中缺乏蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，容易出现便秘情况，而便秘是儿童痔疮的一个诱发因素。例如，家长若过度给儿童食用精细加工的食物，而忽视了蔬菜水果的摄入，就可能导致儿童肠道功能紊乱，引发便秘，增加患痔疮的可能性。
（二）女性群体
女性在孕期由于子宫增大，会压迫盆腔血管，影响肛门直肠部位的血液循环。同时，孕期如果饮食不合理，比如过度进补高热量、低纤维食物，更容易出现便秘，进而增加痔疮的发生风险。另外，女性在经期等特殊生理时期，身体激素水平变化等因素也可能与痔疮的发生或加重有关。
（三）老年群体
老年人胃肠蠕动功能减弱，本身就容易出现便秘。如果饮食上过于精细，膳食纤维摄入不足，再加上可能存在的一些基础疾病影响，如糖尿病等，会进一步影响肠道功能，导致排便困难，长期如此容易引发痔疮。而且老年人血管弹性下降，血液循环相对较差，也不利于痔疮的恢复。
三、合理饮食预防和改善痔疮
（一）保证膳食纤维摄入
每日应摄入足够量的膳食纤维，一般成年人每天膳食纤维的摄入量建议在25~30克左右。可以通过多吃蔬菜，如菠菜、西兰花、芹菜等；水果，像苹果、香蕉、橙子等；全谷物，例如燕麦、糙米、全麦面包等食物来补充膳食纤维。
（二）避免辛辣刺激性食物和过量饮酒
尽量减少食用辣椒、花椒等辛辣刺激性食物，以及控制饮酒量，最好做到避免饮酒，以降低肛门直肠部位血管充血的风险，预防痔疮发生或减轻其症状。
（三）养成良好的饮食习惯
定时定量进食，避免暴饮暴食。保持饮食的均衡，保证摄入足够的水分，每天饮用适量的水，一般建议1500~2000毫升左右，以保持大便通畅，减少对肛门直肠的压力。对于特殊人群，如孕期女性要注意合理搭配饮食，在保证营养的同时，多摄入富含膳食纤维的食物来预防便秘引发的痔疮；老年人群在保证营养的基础上，通过调整饮食结构来促进肠道蠕动，预防痔疮。
