热射病是中暑最严重类型是致命性急症由暴露高温高湿环境致身体调节失衡核心温超40℃伴多器官系统损伤儿童和老年人等易患长时间高温环境工作活动、有慢性疾病者易患高温时外出应选浅色透气衣物戴遮阳帽墨镜涂防晒霜室内保持通风散热多喝水或含电解质饮品户外工作者和运动爱好者合理安排时间关注特殊人群。
热射病是一种致命性急症，属于中暑中最严重的类型，是由于暴露在高温高湿环境中身体调节功能失衡，产热大于散热，导致核心温度迅速升高，通常核心温度超过40℃，同时伴有皮肤灼热、意识障碍（如昏迷）等多器官系统损伤的严重临床综合征。从发病机制来讲，高温环境下，人体的体温调节系统不能有效发挥作用，体内热量过度蓄积，从而对中枢神经系统、心血管系统、肾脏等多个重要器官和系统造成损害。例如，高温可引起脑细胞水肿、变性，影响神经系统功能；还会导致心血管系统负荷加重，可能引发心律失常、休克等情况；肾脏也可能因缺血、肾小管损伤等出现肾功能异常等。
易患人群及相关因素
年龄方面：儿童和老年人相对更易患热射病。儿童的体温调节功能尚未发育完善，在高温环境下散热能力较差；老年人身体机能衰退，体温调节功能也有所下降，而且很多老年人可能伴有慢性疾病，如心血管疾病等，进一步增加了患病风险。
生活方式方面：长时间在高温环境下工作或活动的人群，像户外建筑工人、环卫工人等，由于持续暴露在高温环境中，身体散热不及时，患热射病风险较高；一些人在高温天气下运动，没有做好充分的防暑降温措施，也容易引发热射病。
病史方面：患有某些慢性疾病的人群，如糖尿病、高血压、神经系统疾病等，会影响身体的正常生理功能，使得对高温环境的适应和调节能力下降，更容易发生热射病。
热射病的预防措施
高温天气下的防护
外出时：尽量避免在气温最高的时段（通常是10：00-16：00）外出，如果必须外出，应做好充分的防护。穿戴浅色、宽松、透气的衣物，比如棉质的浅色长袖衬衫和长裤，这样可以反射阳光，减少热量吸收；佩戴宽边遮阳帽和太阳镜，遮阳帽可以遮挡头部阳光，太阳镜能保护眼睛免受强光刺激；涂抹高倍数的防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害。
室内环境：保持室内通风散热，可以使用空调、电扇等设备来降低室内温度，将室内温度维持在26℃-28℃左右比较适宜；如果没有空调，也可以通过开窗通风、使用扇子等方式来促进空气流通，降低室内温度。
补充水分与电解质
多喝水：即使不感觉口渴，也应该定时补充水分，每天至少饮用1.5-2升的水，可以选择白开水、淡盐水等。淡盐水对于补充因出汗丢失的钠等电解质有一定帮助，一般每升水中加入0.1-0.2克的盐。
摄入含电解质的饮品：在高温环境下活动时间较长的人，可以适当饮用含有电解质的运动饮料，但要注意选择正规产品，避免摄入过多糖分。
合理安排活动
对于户外工作者和运动爱好者：合理安排工作和运动时间，避免长时间在高温环境中持续劳作或运动。比如户外工作者可以安排在早晚相对凉爽的时段进行工作，中间适当多休息；运动爱好者在高温天气下运动时，要缩短运动时间，控制运动强度，每运动30分钟左右就找阴凉处休息片刻，补充水分。
关注特殊人群：照顾好儿童和老年人，儿童在高温天气下应避免长时间在户外活动，室内要保证凉爽舒适；老年人活动要适度，尽量在阴凉处活动，家人要关注老年人的身体状况，提醒其及时补充水分。
