改善腋臭可从日常清洁护理做起，勤洗澡选合适衣物保持身体清洁干爽抑制细菌繁殖，还可外用抗菌剂、除臭剂缓解；就医可选择肉毒素注射或手术治疗，传统手术创伤大恢复长，微创手术创伤小恢复快；青春期女性因激素变化易有腋臭要注重卫生心态正确，孕期女性治疗需谨慎以日常护理为主，哺乳期女性外用安全产品并注重日常清洁护理来减轻腋臭。
一、日常清洁护理
1.勤洗澡：保持身体清洁是改善腋臭的基础措施。建议每天用温和的沐浴产品清洗腋下等易出汗部位，通过清除细菌和汗液来减少腋臭产生。对于女性而言，选择合适的沐浴时间和方式很重要，例如可以在运动后及时洗澡，避免汗液长时间残留导致细菌滋生加重腋臭。
2.选择合适的衣物：穿着透气、吸汗的棉质衣物，有助于汗液的蒸发，减少腋下局部的潮湿环境，从而抑制细菌繁殖，减轻腋臭。避免穿着不透气的化纤类衣物，因为这类衣物会阻碍汗液的散发，使腋下处于闷热潮湿状态，利于细菌生长产生异味。
二、外用药物缓解
1.抗菌剂：一些含有抗菌成分的外用制剂可以使用，如含有氯己定的溶液等。氯己定能够抑制细菌生长，从而减少因细菌分解汗液产生异味的情况。使用时按照说明书的方法涂抹于腋下部位，但要注意如果皮肤有破损等情况应避免使用，以免引起刺激。
2.除臭剂：市面上有多种针对腋臭的除臭剂，其原理一般是通过掩盖异味或者抑制汗液分泌等方式来减轻腋臭。例如一些含有香料成分的除臭剂可以在一定程度上遮盖异味，但需要注意选择正规产品，避免对皮肤造成过敏等不良反应。
三、就医治疗选择
1.肉毒素注射：肉毒素可以通过抑制汗腺的分泌来缓解腋臭。对于女性来说，如果腋臭情况不是特别严重，肉毒素注射是一种可选的治疗方式。一般是将适量的肉毒素注射到腋下的汗腺部位，通常效果可以维持数月，但需要注意可能会有一些轻微的局部反应，如注射部位轻度肿胀等，且需要定期注射以维持效果。
2.手术治疗
传统手术：通过切除腋下的大汗腺来达到根治腋臭的目的。但传统手术创伤相对较大，术后恢复时间较长，女性在考虑传统手术时需要充分考虑术后的恢复情况以及对生活的影响，并且要选择正规的医疗机构和有经验的医生进行操作，以降低手术风险和并发症的发生几率。
微创手术：相对传统手术创伤较小，如腋下小切口搔刮术等。这种手术方式是通过小切口进入腋下，利用器械刮除大汗腺，术后恢复相对较快，对日常生活的影响较小，也是改善腋臭的一种有效方法，但同样需要遵循手术的相关注意事项，如术后保持伤口清洁等。
四、特殊人群注意事项
1.青春期女性：青春期女性由于体内激素水平变化，汗腺分泌较为旺盛，更容易出现腋臭问题。这一时期要尤其注意个人卫生的维护，养成良好的洗澡、换衣习惯，同时可以在医生的指导下选择合适的外用产品来辅助改善腋臭情况，并且要正确看待腋臭问题，保持良好的心态。
2.孕期女性：孕期女性出现腋臭问题时，在选择治疗方法上需要谨慎。一般不建议进行有创的手术治疗等，主要以日常清洁护理为主，选择温和、无刺激的沐浴产品和衣物，尽量通过非药物、非有创的方式来缓解腋臭带来的困扰，避免使用可能对胎儿有影响的药物或治疗手段。
3.哺乳期女性：哺乳期女性改善腋臭时，同样要注重安全。外用的一些相对安全的抗菌剂、除臭剂在谨慎选择和正确使用下可以考虑使用，但要避免使用可能通过皮肤吸收进而影响乳汁质量的药物或产品。日常清洁护理仍然是基础且重要的措施，通过保持腋下清洁干燥来减轻腋臭。
