外阴脂溢性皮炎护理需注意多方面，皮肤清洁要每日用温和沐浴露、选合适产品；穿着要选棉质宽松内裤、宽松衣物；饮食要均衡、少高糖高脂、多富含维生素食物；生活要作息规律、避免搔抓；婴幼儿要精细护理、及时换尿布等，孕妇要谨慎护理、严格选清洁产品等。
一、皮肤清洁
1.清洁频率：每日用温和的沐浴露清洗外阴部位，避免过度清洁，一般每天1-2次即可。过度清洁可能会破坏皮肤的屏障功能，导致脂溢性皮炎加重。对于婴幼儿，由于皮肤娇嫩，更要注意轻柔清洁，每天清洗1次左右。
2.清洁产品选择：应选择pH值接近皮肤正常酸碱度（4.5-6.5）的温和沐浴露，避免使用含有刺激性化学成分（如香料、酒精等）的产品。例如，可以选择含有天然植物成分且性质温和的沐浴露，这类产品对皮肤的刺激性较小。
二、穿着护理
1.内裤材质：选择宽松、透气的棉质内裤。棉质内裤吸湿性好，能够保持外阴部位的干燥，减少汗液和分泌物对皮肤的刺激。避免穿着紧身、化纤材质的内裤，化纤材质不透气，容易导致局部温度升高、湿度增加，有利于真菌等微生物的滋生，从而加重脂溢性皮炎。对于儿童，要选择纯棉且尺码合适的内裤，保证外阴部位有良好的通风环境。
2.穿着宽松度：尽量穿着宽松的衣物，避免外阴部位受到摩擦。紧身的裤子会与外阴皮肤频繁摩擦，刺激皮肤，加重炎症反应。无论是儿童还是成人，都要注意穿着宽松的下装，尤其是在运动或长时间坐着时，更要保证外阴部位有足够的空间，减少摩擦。
三、饮食调整
1.总体原则：保持饮食均衡，减少高糖、高脂肪食物的摄入。高糖食物如糖果、甜点等，可能会导致体内血糖波动，引起皮脂腺分泌旺盛，从而加重脂溢性皮炎；高脂肪食物如油炸食品、动物内脏等，也会促进皮脂腺分泌，不利于病情恢复。例如，过多食用油炸薯条等高脂肪食品可能会使外阴脂溢性皮炎的症状加重。
2.多摄入富含维生素的食物：增加蔬菜、水果的摄入，尤其是富含B族维生素的食物，如糙米、全麦面包、瘦肉、牛奶等。B族维生素对皮肤的健康有重要作用，能够维持皮肤黏膜的完整性，有助于改善脂溢性皮炎的症状。比如，经常食用胡萝卜、橙子等富含维生素的蔬果，对皮肤修复有一定帮助。
四、生活习惯
1.作息规律：保证充足的睡眠，一般成人每天需要7-8小时的睡眠时间，儿童和青少年可能需要更多的睡眠时间。良好的作息有助于调节身体的内分泌功能，维持皮肤的正常代谢。熬夜会打乱内分泌节律，影响皮肤的自我修复能力，可能使外阴脂溢性皮炎的症状加重。
2.避免搔抓：尽量避免用手搔抓外阴部位，搔抓会导致皮肤破损，容易引起继发感染，加重炎症反应。如果瘙痒明显，可以通过轻轻拍打等方式缓解瘙痒感。对于儿童，家长要注意看护，防止儿童不自觉地搔抓外阴。
五、特殊人群注意事项
1.婴幼儿：婴幼儿的外阴脂溢性皮炎护理要更加精细。除了上述的清洁、穿着等护理外，要注意diaper（尿布）的及时更换，保持外阴干燥。每次更换diaper后，可以适当暴露外阴部位一段时间，让皮肤透气。同时，选择质量合格、透气性好的diaper，减少diaper性皮炎与脂溢性皮炎叠加的风险。
2.孕妇：孕妇患有外阴脂溢性皮炎时，在护理上要特别谨慎。清洁产品的选择要更加严格，尽量选择无刺激的天然产品。穿着方面要选择宽松舒适的衣物，避免使用可能影响胎儿的药物（如果需要用药，必须在医生指导下进行）。饮食上要注意营养均衡，同时要密切观察病情变化，因为孕期身体状况特殊，病情变化可能与非孕期有所不同。
