去除黑头可通过日常清洁法（用温和或含水杨酸洁面产品）、鼻贴法（选合适产品，儿童不宜用）、面膜法（泥膜清洁）、专业医美手段（果酸换肤、微针治疗，青少年等有适用限制）及生活方式调整（饮食减高糖高脂，多吃蔬果；作息保证充足睡眠）来进行。
一、日常清洁法
（一）温和洁面产品清洁
选择温和的洁面产品，每天早晚清洁面部。这类产品能在清洁皮肤的同时，尽量减少对皮肤屏障的破坏。例如，含有氨基酸成分的洁面产品，其pH值接近皮肤的弱酸环境，能有效清洁皮肤表面的污垢，包括可能导致黑头产生的油脂等物质。对于儿童，应选择专门为儿童设计的温和洁面产品，避免刺激儿童娇嫩的皮肤；对于油性皮肤的成年人，可适当增加清洁次数，但也不宜过于频繁，以免过度清洁导致皮肤干燥，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重黑头问题。
（二）使用含有水杨酸的洁面产品
水杨酸具有一定的脂溶性，能够深入毛孔，溶解角质栓，从而有助于去除黑头。一般来说，含有0.5%-2%水杨酸的洁面产品较为合适。对于青少年群体，皮肤代谢相对旺盛，可适当选择含有适量水杨酸的洁面产品，但使用频率不宜过高，建议每周1-2次。而对于皮肤敏感的人群，使用含有水杨酸的洁面产品需要谨慎，先在小面积皮肤上试用，观察是否有不适反应，如出现红肿、瘙痒等过敏症状应立即停用。
二、鼻贴法
（一）选择合适鼻贴
市场上有多种鼻贴可供选择，其原理是利用黏性将黑头粘附出来。在选择鼻贴时，要注意选择质量可靠的产品。对于儿童，不建议使用鼻贴，因为儿童皮肤更薄更娇嫩，使用鼻贴可能会造成皮肤损伤；对于成年人，使用鼻贴时要注意正确的使用方法，清洁面部后，将鼻贴贴合在鼻部，待鼻贴完全干燥后再轻轻撕下，一般建议每周使用1-2次。
三、面膜法
（一）泥膜清洁
泥膜中的成分可以吸附皮肤表面和毛孔内的污垢。例如，含有高岭土、膨润土等成分的泥膜，能够吸附油脂和杂质。在使用泥膜时，均匀涂抹在鼻部等有黑头的部位，等待泥膜干燥后用清水洗净。对于油性皮肤的人群，可以适当增加泥膜的使用频率，但也不宜过于频繁，以免过度清洁导致皮肤水油失衡。对于干性皮肤的人群，使用泥膜要注意控制时间，避免泥膜过度干燥带走过多水分，每次使用时间不宜超过15分钟。
四、专业医美手段
（一）果酸换肤
果酸换肤是通过使用高浓度的果酸促使皮肤角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对黑头有一定的改善作用。一般需要多次治疗才能达到较好的效果。对于成年人，在进行果酸换肤前需要进行皮肤评估，确定皮肤状况是否适合该治疗。对于青少年，由于皮肤处于发育阶段，不建议轻易尝试果酸换肤；对于皮肤敏感、有炎症等问题的人群也不适合进行果酸换肤。
（二）微针治疗
微针治疗是利用微针滚轮上许多微小的针头，刺激皮肤，促进皮肤的新陈代谢，帮助去除黑头。但微针治疗属于有创性操作，对于儿童绝对不适用；对于成年人，治疗后需要注意皮肤的护理，避免感染等问题。治疗后皮肤会有一定的恢复期，在此期间要保持皮肤清洁，避免使用刺激性化妆品。
五、生活方式调整
（一）饮食方面
减少高糖、高脂肪食物的摄入，这类食物会导致皮脂腺分泌更多油脂，从而加重黑头问题。例如，过多食用蛋糕、油炸食品等。对于儿童，要注意控制饮食中高糖高脂肪食物的比例，培养健康的饮食习惯；对于成年人，保持均衡饮食，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，有助于维持皮肤的健康状态。
（二）作息方面
保持充足的睡眠，良好的作息有助于调节身体的内分泌系统，从而影响皮肤的状态。长期熬夜会导致内分泌失调，进而影响皮脂腺的分泌，加重黑头问题。对于青少年，保证充足的睡眠时间尤为重要，一般建议8-10小时的睡眠时间；对于成年人，也应尽量保证7-8小时的高质量睡眠。
